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每个人都有老去的那一天，而50岁则是一个分水岭，对于很多人来说，是难以通过的坎，到了年过半百的年龄，最需要注意的是什么?当然是身体健康。如果身体还有以下5个表现的话，那么可能会长寿，我们一起来看看吧。
50岁是寿命决定期，有这5个表现的人，或会长寿，看看占几个？ 头脑清楚、记忆好 脑血管病是危害中老年人的大病，很多50岁以后的人，都被脑梗、脑溢血等脑血管病绊倒。50岁以后如果你还能保持头脑清楚，不会头痛，记忆力好的话，那么，就不用太担心这方面的问题，这说明你的脑血管还很通畅，挺健康的。
腹部平坦，不超标 50岁以后，注意一下自己的腰围，如果你有啤酒肚，腰围超标的话（医学上如果男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标），这个时候你需要特别小心，太大的腰围，提示着肥胖，也是疾病可能来临的征兆，这些疾病包括心脑血管疾病和癌症。
腿脚灵活，握力大 握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。经常锻炼十个手指的肌肉力量，可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，利于身体的保健。有研究显示，握力每减五公斤，因任何病因而死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。
能吃能喝，胃口好 50岁以后，你在吃饭的时候依然有较好的食欲，吃完饭之后没有腹痛腹胀，也没有恶心呕吐，那么可能会长寿。并且饮食上也不挑剔，不管是蔬菜、水果、豆类食物、坚果、粗杂粮等食物都会吃一点，但是绝对不会去吃或者是少吃，辛辣刺激、高盐、烧烤、腌制等食物。
快速入眠，质量高 很在很多人晚上是难以入眠的，躺在床上，就开始不受控制的想一些东西，久久不能成眠，即使睡着了，也会做一晚上梦，感觉睡觉处于一种半清醒状态，这样一来第二天醒来肯定会感觉没睡够，很累。50岁之后还能快速入睡人，其心理是特别放松的。睡眠勿需太久一般而言，每天睡6~8小时为宜，关键是质量要高利于长寿。
以上5个表现，看看你是否也有，如果有的话，那么恭喜了，可能长寿哦，就算是占两个也是不错的，如果没有的话也不要气馁，现在调整还来得及，可以从食疗入手，多吃一些利于长寿的食物。 洋葱 爱吃洋葱的人,长寿不会远离你，每100克含维生素A 5毫克，维生素A属于脂溶性的维生素，能维持上皮细胞的生长，保护了视网膜，预防夜盲症和干眼症，还能增强人们抵抗病毒和细菌的能力。
花生 花生又叫落花生，长生果。含有丰富的脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中富含的不饱和脂肪酸，则能稳定血脂，预防冠心病，所以常吃花生人，心脏会更健康。
酸菜 泡菜、酸菜都是通过发酵的食品，其中含有各种益生菌菌株，这些细菌可以减少炎症、增强免疫系统、帮助新陈代谢，从而让你更年轻健康。适量进食酸菜、泡菜有益人体健康，但是一定要注意适量，不可过量哦，毕竟酸菜、泡菜的盐分不低，在吃的时候注意减少其他食物盐的摄入量，总的食盐量不要超过6克。
大白菜 大白菜是平常菜，也是老年人最喜爱的蔬菜之一。白菜味道鲜美、劳素皆宜，对养胃、利肠、降脂、防癌有着独特的作用。白菜富含多种维生素，能有效提高人体免疫系统，还能增加白血球的活性，帮助人体对抗病菌和毒素。
猕猴桃 猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，可以提升免疫细胞的能力，可以治疗炎症，远离炎症就可以远离癌症的发生。
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