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夜雾浓，炳烛夜读。五更天，推演太极。手指轻划，弧线一条。稳稳的，肘底沉住一个点。幽微呼吸，万籁俱寂。此时无声，却繁星闪耀。天幕沉坠，一身独立，坚定不移。慢慢的动，一点拓开，一线相连，展成一面，扩成空间，产生三维。波浪劲，波浪的是频率。折叠劲，折叠的是空间。万事万物，皆有空间。肩并肩，横向延展，为有情空间。面对面，纵向交流，为认知空间。外抱着内，内催着外，为拳道空间。心有多大，劲有多雄。意拳大，丹田密。一大一密。越压缩，就越膨胀。合是蓄能，开是释放。不停产生，不断释放。内腔如苍穹，劲无中生有。不笑不为道，无功不是拳。莫道他年幼，得法无老少。休嫌我苍老，南山百年松。云门两个坑，股沟三寸深。别心浮，开背把掌推。莫犹豫，绷弹走靠你皆能。扣肩头，竖裹肘，鹰嘴鼻尖一条线。裆下一合，内角支撑。丹田暗转，两髋对倒。拐弯抹角，旋儿出个弧。裹着小臂，往下沉肘。肩胛似闸口，韧性开张。箍臀拔腰，没腰不是拳。绣花拳无力，枕头套空空。一抱丹田，搭手就见刚，势要挣个上游，拔个头筹。调动内压，合住腰腹，誓把磨盘做到底。刹不出整劲，绝不罢手。此一时，腰肋一体，横劲扩撑。彼一时，腰活肋活，三盘绞缠。练至天光乍现，吐气归元，心松神全，顺势收功。 吾运吾拳，观者如痴。入了门道，拳感自来。别人打拳，自己身上也兴奋。看高手打拳，迈不动腿，吸住了一样。怎会这样，你懂他身法，知他劲高级。他做出来的，也许是你缺的。拳就是这样，互相启发，又叫串串东西。我有时也这样，看别人练得好，感觉也爽，心里随他打拳，一时忘了自我，或出门要干何事。打拳时，脊柱松直，随内运动，用腰脊背髋走拳。发力时，腰脊一挺，背催肩胛，松肩，膀子往出送劲。随抛随松，松活了，能出许多变化。岳父攻八极拳，没退休时，在故宫一带，教一帮小伙儿练拳。他们肩轴特别活，转着圈儿，打肘不停。两人一组，相互抡磕手臂，通通的，是一种抛甩劲。我问这是什么，岳父说，六大开顺步劈，和太极云手发力一个道理，都是半扇身子发力，手臂螺旋放长。紧了憋，硬了僵。唯有不软不硬，中劲方好。肌肉不使劲，并不等于放弃肌肉。越练越弱，很大原因是，内动力衰弱，肌肉量丧失。有句话叫，打碎骨头连着筋。筋不仅在关节空间，还在腔体，肌肉间游走，半透明的膜。腔体，关节，筋肉之间，都由空间。 日圆月弯，掤撑捋松。打拳要松，这不假，但放松是底衬。腾筋，修正骨架，扩充结构力，松才变得有用。很多人很努力，很认真，松得很好，就是忘了撑出空间。什么叫撑，不是憋肌肉，拼命较劲，生扩硬拉，这都不是事儿。撑不离松，松不离撑。肌肉可松，可弹，立架结构科学。可以松，但要有三维扩张意识。间架无空间，运动无结构，于是松变成了瘪。松了，依旧有支撑，结构力没丢，这是基础。撑是什么，三维占全，不感觉僵硬，变化自如。一松一撑，一撑一松。头领，虚裆，掖沟，顺尾椎。开背，合胸，撑腰，抱混元。一撑肘肱开，二撑后背扩，三撑肋骨浪，四撑转子球。松撑空间，空间就是量。别人转不来，你过来了，又多一个维度。触力内支撑，体内有量，轻松反弹。内外空间有量，才出活劲。整劲，同样需要空间。空间支撑力大，横竖皆强，人就整了。拳的空间，用什么功架都行，与内空间弹性扩撑，有绝对关系。说憋，说扁，说白，都是身上没东西。没什么东西，没空间量。内中没劲，四肢再活，也是一潭死水。松为更好的撑，撑为更好的松，是为松撑。太极浮屠。内动主宰，舒缓开合。柔旋扩撑，弹力释放。这样操拳驭劲，方显内家之能事。 |
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