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胃部对人体非常的重要，它是人体的消化器官，而它也是一个比较容易受伤的器官，生活中有许多人的胃部都会出现问题。而胃部出现问题，不但会危害到身体健康，还会影响生活，会给生活带来困扰。“它”被称为胃病的“克星”，胃不好换着吃，修复胃黏膜，养胃更护胃！ 1.秋葵 秋葵是蔬菜营养之王，它也是养胃的最好食物。经常吃秋葵的人们知道它的表面有一层粘粘的黏液，黏液的组成成分是果胶和糖类，可以有效保护胃壁，加快胃肠蠕动，它是养胃、健胃、润肠的最佳食材，经常便秘的人食用秋葵可以有效地防止便秘。 2.山药 山药是一种淀粉颗粒比较小食物，它的质地比较细腻，所含的粗纤维含量也比较小，经常吃山药不仅不会对肠胃造成刺激，而且由于它里面所含的淀粉含量高，对一些消化系统有问题的人来讲有很大的好处，能在进入肠胃后被快速消化加速肠胃的胃排空。降低食物消化不了所带来的不适。 3.南瓜 南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，促进胃部创伤的地方愈合，适宜于胃病的朋友。而且，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 4.猴头菇 平时如果想要保养好自己的胃，需要及时通过合理的饮食进行胃部功能的调节，部分食物对胃功能的改善有利，像常见的猴头菇就适合想要养胃的人进食。因为本身猴头菇里面含有的营养物质非常多，而且对胃粘膜的修复也有帮助。如果本身出现了胃溃疡这种情况，此时可以适当用猴头菇来煲汤进食，里面的营养物质可以让胃部功能得到改善。胃粘膜修复了，胃溃疡引发的不良症状才能好转。 |
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