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总感觉呼吸短促、气不够用的人,建议多吃一黑一白。
中医讲“久病必虚”,虚症引起的短气主要是由于肺不能主呼吸和肾不能主纳气所致,因此治疗上应补益肺肾。可以多食用一些白色入肺的药食同源之品,如莲藕、白梨、甘蔗、银耳、桂枝、杏仁等,也可吃些能入肾的黑色食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、熟地黄、山茱萸等。
此外,饮食上要忌食肥甘厚腻,不可大量饮酒,过多吃肉;煲汤时可加些陈皮、杏仁、薏仁。(黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科副主任 隋博文)
来自: yygltj > 《养生》
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