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成年人步行3公里一般需要多长时间?

 szhappy300 2019-11-27

答:大概需要30分钟左右。

1,步行,是汉语词汇,汉语拼音为bù xíng,指的是徒步行走。如:《管子·八观》:"乘车者饰观望,步行者杂文采。"

2,步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的"三五七步行法",即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数,能使糖尿病的发病率下降50%。

3,呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动,在此基础上,人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能,祖先凭此赖以生存与发展。

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