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首先我们在养生的一个基本前提下，寿命就成为了很多人关注的一个焦点所在，在《尚书》当中就有讲到：一曰寿，百二十岁也。但很多人并未是有这样的一个生命状态的，而究其原因最重要的便是很多人没有搞懂养生的关键所在，而3个字“精气神”足矣。首先是心静、气匀、神聚而精足，这样寿命就能够得到自然的延续。而这就回到老祖宗的这句话当中，在精气足的时候，就一定要控制住自己的欲望，其中的“淫”所指并非简单的淫欲，这里所指是一些个虚妄，此时就要控制好自己，严格祛除不必要的妄念。 而另外的一点就是气血运足之后，我们是不容易产生饥饿感，在很多的一些个记载当中，很多的修行者往往就能够做到很长时间不进食，而可能进食一次就吃下好几天的食物。所以老祖宗会有这样的说法，而我们应当是追随古人的养生之道，这精、气、神三方面一定要关注，在心态等方面做到愉悦，那才能够真正在正确的养生之道中来完善自己，可很多人往往是一方面修行，而另一方面却是消耗，显然达不到养生的目的。  |
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