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古人几点起床?五点!
晚9点开始就要入眠了
来自: mxm12 > 《医疗养生保健》
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'早睡早起',一句被误传了很久的话!
现代人体康复学研究发现,我们每个人的身体,其实都有着强大的自愈功能,都能自动对身体受损的器官进行修复工作,不过这种“自动”有两...
为什么医生总是说:调理身体先要早睡
“气血”是中医的人体能量名词,但是人体内并没有任何物质称之为“气血”。气血盛衰是人体身体健康与否的根本原因,气血旺盛,则身体健...
过年的正确方法
再者,甘味入脾,甘可补脾,但过甘则伤脾,亦会影响脾的运化和散精功能。脾越伤则运化越无力,越需要甘味来补脾,导致恶性循环,体质下降,糖尿病即不可避免。咸入肾而伤肾。原因是:一则,人体健康源...
失眠的调养
当身体处于心火盛、肝火盛时,也会出现肺热的现象,这时就需要先泄除心火和肝火。肺热会使人睡不着,肝热使人睡不沉,低血气则使人体的入睡时间发生变化。肺热的产生有时也会由于心火太盛或肝热而引起...
起居养生重防寒
也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高,此时起床则头脑清醒,机智灵敏。同时,室温应保持...
睡眠好,女性不花钱也能气血好
睡眠好,女性不花钱也能气血好睡眠好,女性不花钱也能气血好来源:羊城晚报 2022年03月08日 版次:A16 栏目: 作者:陈辉、王剑。于天启介绍,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自...
中医看肿瘤:解密肿瘤患者体内的阳气
因为人体的阳气和夏天的这个阳气一样这个时候都是发挥到最大的极限了,人体的整个的生命机能也达到最大程度了,阳气因为要发挥自己的功...
揭秘月亮与人体之间的神秘关系
揭秘月亮与人体之间的神秘关系 揭秘月亮与人体之间的神秘关系 原创 戳蓝字关注? 得明健身 昨天。中秋节其实就是月亮的节日...
晚冬初春,养生宜“晒太阳”,怎么晒才健康?不妨试试这3种方法
在中医的观点中,阳气是血气的载体,如果身体阳气充沛,血气的运转也会更加顺畅。晒太阳,在古时中医也称为“采日精”,采集阳光生发阳...
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