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人一天的能量和健康都取决于吃进肚子里的食物，只有通过这些食物才能及时补充营养和能量，才能让身体维持一个健康的状态，所以说一日三餐对大家来说都非常的重要。但是许多人在吃饭上就会出现大大小小的问题，甚至有些人还有许多的不良习惯，这些事情都会对身体的健康产生影响，从而导致身体出现疾病，严重的话还会影响你的寿命。 许多人在吃饭时往往会不专心，经常会因为其它事情分心，比如说看手机或是看电视还有讲话也会造成影响，所以说大家在吃饭时还是仔细一点较好。有一些寿命短的人，吃饭时常常有这三个习惯，早上的习惯会对健康带来严重影响，希望大家一个都没有犯过。 1. 边吃饭边喝水 许多人认为吃饭喝水有利于消化，这样能让东西更顺畅的进入到自己的肠道，但是这样是很不利于身体健康的。边吃饭边喝水很容易对自己的肠道产生刺激，这样很容易对自己胃当中的溶液造成稀释，更加不利于消化，你在平时吃饭时大家要喝水的话最好在饭前喝，这样既有利于身体的健康，还能营造一种饱腹感对减肥的朋友很有帮助。 2. 不爱吃早餐 现在的人工作起来就如同拼命三郎，经常在早晨起来，由于时间原因顾不上吃早饭。其实早餐才是一天当中最重要的一顿，如果早餐吃好后对身体健康很有帮助，但是不吃早餐的话将会引起身体不适，出现一些注意力不集中头晕的现象，长期这样的话还容易导致贫血。 3. 长期吃烫食 许多人都喜欢吃热热的食物，特别是在寒冷的冬天，大家认为吃滚烫的食物能让身体暖和起来，虽然能达到暖身的效果，但是会对身体造成严重的伤害。长期吃烫食会对口腔黏膜和肠胃黏膜造成影响，很容易使它们因此受到刺激引起疾病，非常不利于身体的健康。 |
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