别让这个隐患影响孩子注意力，父母一定要多留意！

中国人常说的一个成语「聚精会神」，其背后的真正意义你了解吗？

「精」和「神」究竟指的是什么？

聚精会神出自汉·王褒《圣主得贤臣颂》：聚精会神，相得益章(彰)。 

原指集思广益，后形容专心致志，注意力高度集中的样子。

要达到「聚精会神」，首先要「聚精」，之后才能到达「会神」，是一个从基础层面到高级层面的过程，也是前后影响的关系。

肾主精，心主神，只有养足了精，才能去聚精会神。

我们成年人和孩子，都会出现注意力不集中的时候，与其抱怨孩子学习不认真，不如仔细思考下是否忽略了孩子身体方面问题。很多孩子晚上睡不好，学习情况自然也好不了。

学习好的前提在于晚上是否休息好，因为充足的睡眠与学习能力成正比。

当孩子晚上睡眠不足休息不好时，第二天实际上是非常疲惫的，往往出现情绪不稳定波动大，没有足够的精神去学习的状态，即使他努力的强迫自己全力投入，效率也是非常低的，甚至会犯错。

这是孩子精神不足引起的。

中医认为「精神」的好坏是由人体内的一块「电池」——肾所决定的，这块「电池」可以给我们人体输送能量。

肾是人体非常重要的器官，一个人如果晚上休息不好，睡眠不够充足，这块电池的电量就得不到保障，肾精不足，人的精神也就不足，所以就直接影响了学习的效率。

所以说精神状态起源于人的能源状态，是来自于肾的充电状态，晚上睡好觉人才有精神，有了精神，才能更好地去学习和工作，所以想让孩子学习好，就必须让孩子保证精神充沛。

怎么样做才能帮助孩子的精神处于最佳状态呢？家长可以尝试以下两个方法： 

按摩涌泉穴

肾主精，家长可以每天帮孩子按摩脚心处的涌泉穴，引火下行，帮助孩子进入深度睡眠的状态，提高睡眠质量。

捏脊

捏脊的好处除了可以调理五脏气血，也有安神醒脑，放松身体，在劳累了一天后，进行适当的捏筋，可以带走一天的疲惫感。

所以说，孩子学习的问题，不只是个人不努力的问题，很有可能是因为睡眠质量不好，肾精不足，造成的上课不能聚精会神地听讲，从而引发学习成绩下降的问题。

作为家长，不但要给孩子提供良好的物质基础，也要给他们身体与精神上的帮助，不妨每天晚上为孩子按摩涌泉穴和捏脊，帮助孩子进入到最佳的学习状态，从而提高他们的学习效率和学习成绩。