|
太极拳功法重点，“整劲为王”，耐心看完你会有所收获 无始无终，横贯古今。不离不弃，奔腾万年。太极图，外面有个圈儿，里头两条鱼，头咬着尾，尾随着头，不停旋转。旋转是太极拳精髓。精髓是高端技术。高端的东西，要求精确灵活，不能笨拙。比如说活劲，内腔活，腰活，髋活，好不好，当然好。灵活性高，腾挪，募集，转换，拆分组合都会提高。但是，有个前提，你必须很整。无整劲包裹，活劲就是散漫的，无功力的。你会发现，一切劲别相互依附。拳劲的底衬，就是整劲。活劲不离整劲，沉劲也不离整劲。功力，从整劲开始。打拳潇洒飘逸，你要整。打拳稳重绵长，你还要整。作为个体的我们，脱离了整劲，就是退化消散的开始。整是什么，开合劲。处处皆有开合劲。不是一直合住自己，而是一套拳下来，开合有度，矛盾建立，你就整了。整来自矛盾。光有展开，缺了一仪。展开没错，但合劲要跟得上。看过混元桩吧，静态动态，不离抱合。这个世界就是这样，负阴抱阳。 似球打气，如涡旋动。聚合出密度。合结构，前身合，后身开。展开后，肩胛骨夹闭，两臂放长打开，跟着就是掌合中线，肩胛骨打开，呈抱合势。抱合～展开，展开～抱合。前胸后背，不停折叠。最重要的整，还是内功。整不是憋紧自己。整劲来自内部，内压膨胀。内压是什么，内腔壁运动，产生的压力。内功的本质，与矛盾建立是吻合的。有句古话，其大无外，其小无内，此之谓至贵。不断膨胀，同时不断收缩，这就是内功根基，一切从扩张凝聚开始。我们发现，丹田力点越紧密，则腔体膨胀系数越高，这是导引的开始。江河先有水，再分流导引。内压似水，空隙游走，故称内劲。拳式动态，产生动能，波旋牵绕，弥漫周身。内压强密度大，则整劲强大。形意拳，顿刹之间，训练内压。八卦掌，走转之际，磨练内压。太极拳，圆力行驶，鼓荡内压。三大内家拳，都具有螺旋性。研究发现，螺旋动态，可以很好的启动，引导，积蓄，爆发内压，内外势能，逐渐合一，整合兼顾螺旋的内劲，逐渐就出来了。 山崩之力，海啸之势。整，意为齐动，围着中轴，一个步调儿，谓之整齐划一。内催腰鼓荡，竖脊肋鼓荡，心阔意鼓荡。有竖，有横，有支撑。此一时，双臂展开。彼一时，撑肱合掌。这时候，辗转升腾。那时候，扩后抱前。忽又是，脚蹬髋旋。陡然间，胛骨开合。浓缩丹田，肘底打着旋儿。虚裆坠盆，小腹蹦如簧。我要整，侧腰如鼓，脊如枪。我还要整，背如穹顶，腰似磨。不晃膝，一整根轴的转。不喝风，步如履薄冰，小腹提。含得住，精神聚，意劲高度统一，也叫整。打闪韧针，发得快，能轰然而上。弧旋圆转，支撑住，以整体运球劲。整劲，一来自内功密度，二来自结构支撑，三来自动态开合，四来自意与劲合，五来自相对空间。劲整功深者，皆善驾驭矛盾。背好大，丹好密。裹肘为沉，兜肘为撑。一兜一裹，开发胸背。虚裆，反倒拔腰。领头，反倒填海。裹腿，反倒撑髋。松肩，反倒碾掌。触着力，后背说话。发个力，拧腰送髋。筋即是肌，肌即是筋，不要分开看。腰力强，背力雄，腹力弹。意识扩，内压动，周身通。太极浮屠。催内劲，打通一切内在。做结构，整合躯干百骸。 原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！ |
|
|
