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中国人爱茶。《本草拾遗》中说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可以说，喝对一杯茶，胜过吃补药。 中医认为，茶的种类不同，性味也不相同。所以，四时养生，适合喝不同的茶。今天就来聊聊冬天最该喝哪些茶！ 冬天该喝这3种茶，补虚暖胃又降脂 01 红茶 红茶是一种发酵茶，刺激性弱，性质温而平缓，适合冬天饮用。尤其是肠胃弱、身体虚的人。寒冷的冬天，喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。 02 乌龙茶（青茶） 乌龙茶又叫青茶，属于半发酵茶。乌龙茶应该是最懂得“中庸之道”的一种茶，绿茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶则介于两者之间，不温不凉。 如果体质偏热，冬天喝乌龙茶就是个不错的选择。乌龙茶耐冲泡，茶韵悠长。平时不习惯喝茶的人，一开始喝乌龙茶，可能会嫌茶味过浓。因此不宜冲泡太久，稍稍焗一会儿即可。 03 黑茶 黑茶是后发酵茶，加工时添加黑曲霉菌，使多酚类物质发生非酶促氧化作用（即后发酵）而成。 黑茶性质偏温，能够祛寒暖胃，并帮助消化。而且，普洱茶有降血脂的作用，对于肥胖、高血脂人群是不错的饮料。 3种茶最不该喝，毁肾伤胃还致癌 01 烫茶 天一冷下来，有人就爱喝很热的茶。但是太热的茶不但不养生，反而还会致癌！ 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾发出警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。 即使不得癌，长此以往，口腔、食管、胃等部位都难免受损。刚沏好的茶，一定要放一放再喝。 02 浓茶 有些“老茶客”泡茶时，习惯放很多茶叶，不少人也喜欢白天喝杯浓茶提提神。 但是浓茶含有大量的咖啡因，容易导致心慌失眠。经常喝浓茶，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。 03 生茶 生茶是指经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经发酵处理的茶。生茶性寒凉，不太适合冬天饮用，尤其是胃寒、体虚的人。 而且，生茶活性成分较多、茶性刺激，能刺激神经，使人血流、心跳加快、胃酸分泌增多，所以睡眠质量差、肠胃不好的人，最好不要饮用。 |
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