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现在的朋友们，都喜欢在晚上吃一些夜宵，下班后约上三五好友，吃顿热气腾腾的火锅，别提多惬意了。但是晚上吃的多，就会容易给肠胃带来负担，从而引起腹胀。腹胀是很多朋友都有过的经历，感觉肚皮像要被撑破了似的，简直太难受了。 不过，在日常生活中引起腹胀的原因有很多。它有可能是由于肠胃功能失调，精神因素，不合理的饮食等因素造成的。但是如果是长期腹胀，且伴有剧烈的腹痛，就需要及时到医院检查，请医生做明确的诊断。 而像胃肠功能较弱的朋友，若是由于暴饮暴食引起腹胀，我们则可以对相应的穴位按摩来舒缓。那么按摩哪些穴位比较好呢？今天我们就来给大家介绍三个。 中脘穴 中脘穴为人体任脉上的主要穴道之一。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。 中脘穴主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、精力不济、神经衰弱也很有效。 取穴方法： 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 按摩方法： 用手推揉本穴3-5分钟即可。 梁门穴 梁门穴能缓解胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题。 取穴方法： 位于肚脐上四寸、旁开两寸处，与幽门对应。 按摩方法： 双手叠起来，承托住梁门穴按顺时针转动。饭后坚持做30秒，做20次即可。 阑门穴 阑门穴，属于经外奇穴。见于《脏腑图点穴法》。别名水上，吉新。主治通上下之气，消化不良，腹满胀气，大便不通，胃痛等。 取穴方法： 位于腹部正中线，脐上1.5寸处，当任脉水分与下脘穴之间点，计1穴。 按摩方法： 用中指指端向下慢慢压，压到感觉微微发疼的时候，抬起来稍微揉一揉，再往下点住穴位不动，坚持30秒，注意不要憋气。 国医无双监制 图片转自网络 国医无双AT北中医监制 免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。 |
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