连续几天的肥甘厚味，生冷油腻，肚子好难受... 说到底就是把自己“吃伤了”... 这时该怎么办？ 在中医学中，阑门穴是经外奇穴，在解剖位置上是大小肠交会的地方，也是饮食被消化后食糜容易滞留的地方，相当于一个有效的“靶点”。按压这个部位，可促进胃肠蠕动升清降浊，改善消化功能、预防便秘。 取穴： 位于肚脐正上方1.5寸的位置。将大拇指之外的其他四指并拢后，约一指半的宽度处。 手法： 两手相重叠，用掌心对准阑门穴的位置，用一定力度顺时针揉按20-30圈，再逆时针揉按20-30圈即可。以感觉到腹部深层得到了按摩，而不仅是摩擦皮肤，每天可重复2-3次。 贴士： 最好取仰卧位，按摩宜在饭后半小时进行。也可用手指点按穴位，但如有腹部疼痛，且按压疼痛加剧时建议不要使用。 免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。 |
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