一直是孩子最爱的菜，简单焖一焖上桌，一口一个味好营养也下饭

琳妹育儿说每天分享育儿小知识

大家好，今天给大家推荐一道菜，营养高，孩子们特别爱吃，色香味俱全，常吃个子长的高大猛。

今天给大家推荐的这道美食：砂锅焖油豆腐，是由油豆腐 、番茄 、香葱 叉烧酱等几个主要食材搭配烹饪而成。老少皆宜的营养食材，吃法多样，备受欢迎，

油豆腐，也称为豆腐果，是一种豆制品，其含优质蛋白、多种氨基酸、铁、钙等营养物质，制作油豆腐的原食材是大豆，大豆含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，它还是更年期的“保护神”，适量食用有于健康，且含丰富的钙质，油豆腐，色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。

我是琳妹育儿说，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！