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做价值的传播者，一路同行，一起成长 随着天气越来越冷，很多人出现皮肤干燥、瘙痒难耐的症状，尤其是晚上，瘙痒更是令人煎熬。 有些皮肤瘙痒，通过涂润肤剂就能改善，但是有些仅靠外表的滋润是不够的，最好是找到原因，然后“对症下药”，才能起到治本的作用。 冬季皮肤瘙痒的原因 皮肤附属器之一是皮脂腺，可以合成分泌皮肤油脂。油脂覆盖在皮肤表面，与汗液等一起形成了一层油脂膜来保护皮肤，防止水分丢失，减少外界环境对皮肤的刺激。 皮脂腺合成分泌油脂会受到环境温度影响，研究发现皮肤温度每上升1℃，皮脂分泌量增加10%。而冬天温度低，皮脂腺分泌减少，皮脂膜的形成受到影响，使得其保湿、润滑和保护的功能明显下降。 具体原因有哪些？ 1、空气干燥 空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，可以把暖气关小一点，在卧室最好能用加湿器。出外应戴上帽子、围巾和手套。 建议在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干；做家务时最好也要戴手套。 2、洗澡时间过长 冬季洗澡的注意事项： ●使用37℃左右或低于40℃的水； ●洗澡时调高浴室温度，一个温暖的浴室可以防止你将洗澡水调得过热； ●洗澡时间控制在5～10分钟； ●使用温和、无香味添加剂的清洁用品； ●避免使用过量的清洁用品，只需起稀薄的泡沫，足以清洁油渍和污渍即可； ●除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手，最好用中性无香精的肥皂，另外还要避免粗糙、而且未被证明有医疗价值的抗菌肥皂； ●用浴巾擦干身体后，立即擦上保湿霜； ●秋冬季节适当减少洗澡次数。 3、润肤剂没用对 润肤乳应该在皮肤湿润的时候使用，而且湿润的皮肤不应该是用水直接打湿，可以在洗澡后，趁着室内还有水汽时涂润肤剂；或者用一条温热的湿毛巾轻拍皮肤并覆盖几分钟，再涂润肤剂。 建议干燥皮肤的人用没有酒精、芳香剂的中性润肤剂，选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果也很不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。 4、发痒的衣物 干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，所以一定要选择舒适的衣物，最好选择全棉衣物。此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。 5、发痒的药物 某些药物有使皮肤干燥的副作用，如： ●高血压药物，如利尿剂 ●抗过敏药物，如抗组胺 ●治疗青春痘和其他皮肤问题的药物 如果你在使用某类药物后，出现皮肤干燥的问题，请马上告诉医生。 这些情况下的瘙痒不容忽视 通常来说，冬季皮肤干燥一般是外在因素导致，但有时候，皮肤干燥也会是一些内在因素的征兆，不论是自然的生理改变或者疾病。所以得警惕瘙痒是不是一些疾病的信号。 需要警惕哪些疾病？ 1、皮肤疾病 例如牛皮癣和冬季瘙痒症，其中冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹，裂隙性湿疹，主要见于老年人皮肤，特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。这些疾病通常需要先行治疗。 2、鱼鳞病 鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解，但易复发。 3、糖尿病 血糖值的波动会导致脱水，而使得皮肤干燥。保持皮肤健康对糖尿病患者来说更为重要。 4、静脉曲张 静脉曲张患者的下肢静脉血长期倒流产生高压，会引发静脉曲张性湿疹（也称为静脉淤积性皮炎），从而出现瘙痒。 5、胃肠功能不调 患者如患有慢性胃肠疾病，或平素有打嗝、反酸，也易出现瘙痒。肠道功能紊乱则不能很好的消化蛋白，中分子蛋白易通过胃粘膜进入体内，引发过敏性疾病导致瘙痒。 6、肝胆疾病 肝胆疾病黄疸不明显时，瘙痒往往是其先兆，典型的是在脚缝和手掌的局限性瘙痒，当发生黄疸后皮肤瘙痒可加重、扩散至全身，这是因为胆盐在皮肤中沉积，刺激神经末梢所致。 如果怀疑是以上病理原因导致皮肤干燥，最好到医院就诊。 别忘了多喝水、多吃果蔬 建议冬季多喝水，多吃一些富含维生素A（如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等）与维生素E（如核桃、杏仁）的食物，少吃辛辣刺激性食物，同时注意保湿和保持充足睡眠。 另外多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类、柠檬、西红柿、胡萝卜等，对缓解皮肤干燥脱皮很有帮助。 中医看皮肤瘙痒 皮肤瘙痒症是皮肤病的常见病、多见病。其临床表现多为自觉皮肤瘙痒或其痒难忍的主症，或伴有疹点、水泡，皮肤脱屑发红，甚至脱皮、溃烂，其部位可在某一局部，也可全身较大范围。 根据中医理论，皮肤瘙痒是由风、湿、热、虫等邪客于皮肤肌表，引起表内之血不和而成。也血虚风燥，肌肤失于濡养所致。其辨证有虚实之分，实者有风胜、湿胜、热胜、虫淫；虚者以血虚为主。风、湿、热、虫，血虚可单独为患，也可相兼而发。 养血润燥的食疗方 1、黑芝麻乌枣羹 黑芝麻500克、乌枣200克，用水煎，煎三次至浓缩，最后加1000克的蜂蜜搅拌均匀成糊状。早晚各取一汤匙，用开水冲开了喝。此羹润燥、柔肤、止痒。 2、鸡血藤膏 鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可。早晚各取一汤匙，用开水冲开了喝。鸡血藤养血活血、冰糖润燥。 来源：网络 |
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