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冬天最常见的水果就是苹果，它不仅营养丰富，而且还富含维生素和碳水化合物，每天吃一个苹果，对我们身体有很多好处，那么每天吃一个苹果的人后来都怎么样了呢？下面我们一起来看看。 首先就是皮肤好，现在很多人都有各种各样的皮肤问题，比如毛孔粗大、皮肤暗沉等等。而如果你养成了每天吃一个苹果的习惯，你会逐渐发现你的皮肤会越来越好，而且吃苹果对减少粉刺，改善粉刺有很好效果。 其实就是排便规律，现在很多人都为便秘问题困扰，如果你每天排便不规律，你可以每天早上起床时试着吃一个苹果，坚持一段时间后，你会发现你的排便规律会越来越正常，新陈代谢能力也会得到提高。 然后就是抵抗力增强。苹果含有丰富的维生素，所以经常每天吃一个苹果的人，抵抗力会更强，在生活中不容易生病，而且身体素质也会有明显的提高。 最后就是对养胃有好处。苹果中含有丰富的果胶，而果胶是一种可溶性的膳食纤维，不仅能够提高肠胃养分，还能够保持肠胃的平衡，从而起到养胃的效果。 总的来说，苹果是我们生活中很常见的水果，它的价格也很便宜，不过虽然常吃苹果好处多，但是要注意的是，患有肠胃疾病的朋友不能空腹吃苹果，不然这样会加重病情，对此大家喜欢吃苹果吗？ 看更多实用文章 |
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