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1.气功及气功疗法概述 中国气功是指通过意识的运用使自身的生命运动处 于优化状态的自我锻炼方法,发源于中华民族对人类生 命真谛的深刻体察,充分体现了东方奥秘的“天人合 ”等整体观,与中国古代哲学、社会学、天文学、医 学等众多学科息息相关。现存不少于三千万字的有关史 料展现着中国气功渊源流长、博大精深 中国气功追求生命运动优化状态的目的赋予其自身 具有积极的强身壮体、祛病延年等本源意义。当其发展 历程中在某一内涵上同中国传统医学相融而突出祛病除 疾作用并应用于卫生保健活动中时,便构成了中国气功 疗法。 中国气功疗法,即指在中国传统医学基本理论指导 下,遵循气功原则、通过气功锻炼或以气功功能状态时 的体外效应防治疾病的一类疗法,隶属于中国医学非药 物疗法范畴早在二千多年前巳见用于医学临床实践我 国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》(约成书于公元 前220年)便有相关载述,如《黄帝内经·素问·上古 天真论》:“……提挈天地、把握阴阳、呼吸精气、独立 守神、肌肉若一……”、《黄帝内经·灵枢·病传》:“…… 或有导引行气跻摩……”等。其后若干年间,许多医著 均有述及,如隋代的《诸病源候论》、唐代的《气经》、宋 代的《圣济总录》、明代的《类修要诀》、清代的《内功 图说》等等。总之,中国气功疗法在无数的先哲医学的 努力探索实践中不断发展、丰富,并逐渐形成疗法系统。 (1)中国气功疗法的作用机理 对中国气功的本质探索在学术界虽然取得一些成 就,但仍难以揭示其整个机理。一般认为,中国医学气 功疗法作用机理主要在于硫通经络、调和气血、平衡阴 阳。近数十年来许多学者和专家进行了大量的临床和实 验研究,普遍认为其作用机理表现如:①提高肺活量、减 慢呼吸节律,使呼吸运动从“耗能型”转为“储能型”状 态,明显改善呼吸系统机能;②双向调整血压和心率,调 节血管紧张性,改善冠状动脉灌注功能,增强心收缩力 等;③加强胃肠蠕动,促进消化液化泌,良性调节消化 系统功能;④良性改变外周血液中的神经递质含量,提 高红血球、白血球计数等;⑤促进巨噬细胞吞噬功能,增 强人体免疫能力;⑥抑制交感神经,兴奋副交感神经,使 内分泌腺分泌增强;⑦隆低代谢率,提高体内ATP水 平,促进合成代谢;⑧改善组织的微循环,调整内脏功 能,提高脑供血量,改善大脑感觉、运动传导通路的髓 鞘化程度及功能状态等。 此外,通过红外辐射探测、静电富集探测、磁场信 息探测、压力效应探测、纹影观察、偏振光干涉,能谱 测量、电场效应观测等项目实验,在一定程度上肯定了 气功功能状态时的体外效应的物质基础。 总之,气功疗法的作用机理异常复杂,其奥秘尚有 待不断地探索、揭示 (2)中国气功疗法的治疗范围 中国气功疗法作为一类非药物疗法,具有无毒、无 副作用及简便易行等特色,其综合的医疗作用对防治疾 病、缩短病程、提高疗效、强身保健等有积极意义,已 广泛应用于多种疾病的治疗与康复尤多用于心身疾病、 情志疾病和老年性疾病,如原发性高血压、原发性低血 压、冠心病、心脏神经症、支气管哮喘、肺结核、消化 性溃疡、胃下垂、习惯性便秘、原发性三叉神经痛、眩 晕症、神经衰弱、原发性糖尿病、单纯性肥胖、过敏性 疾病、贫血、前列腺炎、痔疮、遗精、阳痿、月经失调、 更年期综合症、近视、美尼尔氏综合症等等。 至于精神失常以及高烧、休克、外伤及感染急、重 症等则不宜采用气功疗法;妇女妊娠期间慎用气功疗法 (3)中国气功疗法的应用原则 中国气功疗法的主要应用方式是自我气功锻炼。临 床应用的原则,首先应明确临床诊断,严格掌握其适应 证和禁忌证,在此前提下辨证辨病选择适当的功法,气 功锻炼的功法众多且各有特点,只有在中医辨证观指导 下根据疾病和症状的临床的特点进行气功锻炼,才能取 得治疗效果;其次应“三因制宜”,即根据不同时间、气 候和地理、环境及个体具体情况等选择性进行锻炼;再 次拉注意锻炼前排便、空腹或饭后不宜立即练功等;此 外,尤应重视在医生或气功师指导下进行。总之,气功 疗法宜在空气新鲜、安静的环境中进行,要做到身体放 松、精神集中、动静结合,循序渐进,最终达到祛病强 身的目的。 (4)中国气功疗法的基本功法 中国气功疗法的应用方式有自我气功锻炼和气功功 能状态时的的体外效应作用两类。前者远较后者常用和 重要。气功锻炼的功法繁多,从形态上分主要有静功和 动功两大种类。静功指釆用卧、坐、站等相对静止的姿 势而运用精神内守和调整呼吸来达到锻炼目的;动功则 采用意和气相结合的各种肢体运动来达到目的。无论是 静功或是动功,其基本功法都需要“调身”、“调息”、 “调心”的有机统一。调身,即调整锻炼时的姿势,使身 体各部分处于合乎生理和谐自然状态。常见姿势有仰卧、 侧卧、端坐、盘腿坐、自然站立、三圆式站立及步行等 合理的姿势有利于调息和调心。调息,即调整锻炼时的 呼吸。常见有自然呼吸调整法、腹式呼吸调整法、吐音 呼吸调整法等。良好的调息不仅调和机体气血功能而且 有助于调身和调心,但调息要顺其自然,循序渐进,不 可一味强求。调心,即调整锻炼时大脑皮层的意识行动 是气功锻炼的中心问题,常见有意松法(在大脑皮层意 识的主动调节下放松身体各部或某一部位)、意守法(大 脑的意识集中在身体某一部位)意行法(大脑的意识在 体内运行)等等。总之,调身、调息、调心是气功疗法 基本功法的三大要素,三者是有机结合的整体,不可分 割地贯穿于气功锻炼的全过程 临床上,气功疗法的常见功法有内养功、放松功、站 桩功、太极功等多种,具体从路。 随着当代“回归自然”的呼声在全球传响,中国气 功疗法无疑切合追求疗效显著且无毒副作用的人类的迫 切需要。随着东西方医学的沟通,中国气功疗法将走向 世界,造福全人类。 |
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