课题分离

那么该如何辨别“这是谁的课题”呢？

阿德勒说，方法其实很简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终由谁来承担”就可以了。

有一句谚语是这么说的：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒说，如果忽视本人的需求和意愿，强迫其改变，只会产生强烈的反作用。

当我们为自己面临的各种人际关系焦头烂额时，阿德勒建议我们，先弄清楚这究竟是谁的课题，然后再放下别人的课题，这样就能帮助我们减轻自己的人生负担。

在小磊的记忆中，父母吵架是家常便饭。每次父母冷战，他觉得自己在中间就像是夹心饼干，特别痛苦。

尽管他曾多次劝说父母，但是却收效甚微。小磊成年之后，只要父母一吵架，他就很纠结。他既不想掺和父母的事情，可每当看到父母难过的样子，他又觉得如果不调解很不孝顺。

按照阿德勒的观点，小磊要分清楚这是“父母的课题”，那么他们无论怎么生气并不是小磊的课题，小磊并不需要为此过分自责。放下父母的课题，也就是不要过多干涉他们的事情。

闺蜜璐璐和男朋友每次一吵架，都要找我来哭诉。一开始我还劝说璐璐，让她赶快和渣男分手。但是每次璐璐都会和男朋友和好，反而我的劝说被她男朋友认为是挑拨离间，后来我和闺蜜的感情也因此也有了裂缝。

我和璐璐的朋友关系之所以会出现问题，也是因为我没有分清楚这到底是谁的课题。璐璐和男友的吵架问题是他们的课题，应该是他们想办法解决，我作为朋友只能是提建议，而不能干涉。

也许你会疑惑，难道课题分离是要我们完全无视人与人之间的感情吗？那还如何靠它来构筑良好的人际关系呢？

阿德勒提出，课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。任何人际关系的构建都需要双方保持一定的距离。如果距离太近，就无法与对方正面对话。

在《我家那小子》的综艺节目中，朱雨辰的妈妈爆料了她对儿子无微不至的照顾。

无论朱雨辰在哪里拍戏，妈妈都会跟组，并且带上电磁炉给他做饭。除此之外，她每天早晨四点起来给朱雨辰熬去火的梨汁，这个梨汁熬好需要一个半小时，这一熬就是十年。她妈妈还说，她知道朱雨辰的每段恋情并且都有干涉。

朱雨辰被网友称为妈宝男，四十岁的男人至今单身。他在深夜痛哭自己孤单没有人陪的时候，也说自己并不敢反抗老妈。

妈妈过度干涉儿子，不懂得和儿子保持距离；儿子觉得妈妈为自己付出了这么多，尽管不喜欢被羁绊，也不敢表达自己真实的想法。

每个人都不喜欢被别人安排、命令。我们能做到的，就是不去过度干涉别人，也不要让别人牵着鼻子走。学会课题分离，才能重塑直面人生的勇气，更好地改变各种人际关系。

 -【结语】-

今天我们了解到，面对复杂的人际关系，不要过分追求他人的认可，要懂得课题分离。尤其在亲子关系中，更要学会给孩子一定的空间，和孩子保持适当的距离。