降低尿酸，预防痛风，可多吃5种食物，最后一种很多人接受不了

高尿酸血症是目前高发的富贵病之一，它是体内血尿酸值超标而引发的问题。看似只是一个普通疾病，但在这背后却有众多“大佬”，比如痛风、肾脏疾病等，都有可能因高尿酸而病发！

所以，一旦发现自己尿酸值超标，就需绝对提高警惕了。黑帽seoseo sem7z下载

高尿酸血症之所以被称为富贵病，就是因为它的出现和饮食有关，长期大量摄入含嘌呤过高的食物，而嘌呤又会在体内转化为尿酸，尿酸值远超过肾脏的代谢极限之后，高尿酸血症就会因此出现！

长期患有高尿酸血症却不控制，大量尿酸盐结晶又会在关节、肾脏处堆积，最终引发痛风性关节炎、肾脏疾病等。

想要降低血尿酸值，不妨多吃以下五种食物：

国产“车厘子”，樱桃！

樱桃是常见的水果之一，它小小的个头却有酸酸甜甜的味道，所以很受大家喜爱。樱桃不仅含有丰富的维生素成分，同时还有一定花青素和樱桃黄酮素含量，这些成分能够抑制体内尿酸的形成。而且，每天适量吃一些樱桃，还有助于对抗尿酸盐结晶的沉淀。

猕猴桃也是水果欧皇！

对于高尿酸血症患者而言，适当补充维生素C对身体有绝对益处，而猕猴桃就是含有丰富维生素C的水果。这种水果能溶解体内的碱性物质，从而降低尿酸的形成。同时，维生素C还有一定对抗炎症的作用，有利于缓解炎症引发的疼痛。

芹菜也应多吃

芹菜不仅没有嘌呤成分，同时也没有过多草酸含量，不会对尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量钾元素，对尿液的排出和生成有直接作用。适当吃芹菜，有助于促进尿酸的排泄，从而降低体内尿酸值含量。值得一提的是，芹菜还有一定良好的降压作用。

西兰花同样有益

西兰花含有大量的钾离子成分，对于高尿酸血症患者来说，这类食物有助于减少体内尿酸的沉积，对排出尿酸也十分有利。同时，西兰花中含有大量维生素以及矿物元素，如果本身属于肥胖人群的话，经常吃西兰花还有利于体重控制。

折耳根可适当多吃

折耳根也被称为鱼腥草，这是一种食药同源的食物，虽说它的味道相对比较奇怪，但却有一定消炎止痛、清热解毒的效果。而且鱼腥草中含有大量营养物质，对尿酸排出有一定益处，所以在平时不妨多吃一些鱼腥草。

以上五种食物，都能起到降低尿酸值的作用。除此以外，大家在生活中也需减少高嘌呤食物的摄入，以免导致体内尿酸值的再次升高。