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前两天，同事落枕了，说去看医生，做了按摩。昨天早上，我发现自己也落枕了。一开始没觉得很明显，转头的时候，发现右侧脖子僵硬，还有点痛。 但是手边没有工具，昨晚回来的时候，赶紧找了个拔罐，拔了一下肩井穴。 拔了之后，顿时发现肩膀那里的皮肤变成了鲜艳的红色。 然后脖子不再僵硬了，但是转头的时候，还是有点痛。 刚发现胆经上有个穴位很痛，一开始以为是阳陵泉，后来发现不对，在小腿肚腿围最粗的位置下面一点点，靠着骨头边上的位置，我找了个穴位图对照一下，原来是外丘穴。赶紧找个拔罐来拔上。 下面看看这两个穴位的有关描述： 足少阳胆经GB 21肩井 Jiān Jǐng [定位]在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 [解剖]有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。 [主治]肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。 [配伍]配足三里、阳陵泉治脚气酸痛；治疗乳腺炎特效穴。 [刺灸法]直刺0.5-0.8寸，深部正当肺尖，慎不可深刺；可灸。 [附注]足少阳、阳维之会。 足少阳胆经GB 36外丘 Wài Qiū [定位]在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交。 [解剖]在腓骨长肌和趾总伸肌之间，深层为腓骨短肌；有胫前动、静脉肌支；布有腓浅神经。 [主治]颈项强痛，胸胁痛，疯犬伤毒不出，下肢痿痹，癫疾，小儿龟胸。 [配伍]配腰奇、间使、丰隆、百会治癫痫；配环跳、伏兔、阳陵泉、阳交治下肢痿、痹、瘫；配陵后、足三里、条口、阳陵泉治腓总神经麻痹。 [刺灸法]直刺0.5-0.8寸；可灸。 [附注]胆经郄穴。 我现在手里有这两种拔罐。昨晚用的是这种蓝色的橡胶拔罐，优点是力度比较大，可以在皮肤表面不平整的地方操作： 现在用的是下面这种白色透明的硅胶拔罐，可以看皮肤的变化，它的力度比同等大小的橡胶罐稍微弱一些，但是也比较适合皮肤表面不平整的地方： 拔罐不用学，拿到就会操作了，至于穴位，也很简单的，就找最痛的地方拔上。当然，有时候不一定只能找痛点，那些麻木不仁、酸痛的地方也可以拔罐。 拔罐的一个功能是把离经之血或者是风寒湿热血瘀等各种淤阻利用负压的原理，吸到皮肤表面，没有吸出皮肤表面的物质由身体的巨噬细胞吸收处理之后排出体外，以达到使经络穴位以及人体气血能量微管道疏通的目的；另外一个功能就是把血引过来，后面这种功能就是导引的功能。因此，拔罐不一定要在经络、穴位上拔。 拔罐和刮痧的不同，在于拔罐能深入人体内部，特别是一些俞穴，直通脏腑的，相对刮痧来说，更加深入。可以想象一下厕所下水道堵塞的情形。如果是用刷子在那里刷，这就跟刮痧的感觉差不多，如果是用搋子，那就相当于拔罐。 因此，生活中有很多有趣的模型，有助于我们理解人体物质的移动和流动。 至于艾灸，相当于往便池里面倒热水，加热可以促进分子运动加快，对清理厕所的确也有促进作用，特别是对于寒凝的物质，热还有个特点是热胀，能促进体内管道的扩张，比较适合寒凝收缩的情形。如果本身就热凝了，显然就不适合，这可以想象一下毛血旺，不过，我没亲自做实验看看到底血液在多少度的时候容易凝聚以及缺氧。这里顺便说几句题外话了。 落枕一般是受了风寒袭击所致，比如我自己是前两天有一天下午回来的时候没有戴围巾，那天下午刮风比较大，大衣领口太大，也没纽扣，我用手把领口拉着，估计脖子还是有点受风寒。另外，有些朋友喜欢夜晚睡觉开窗户，这种情况往往也容易产生落枕。 为什么会筋痛僵硬呢？我认为是风寒袭击了胆经所致，肝胆主筋，还有一种可能性是胆经本身就有点堵塞，具体表现就是在胆经上会有痛点，也许之前就有痛点的，只是没注意到罢了。这些痛点，有些是不用点按就能感觉到的，有的是点按的时候才能感觉到很痛的。但我不知道为何我拔罐之后罐印是鲜红色（代表热）。 而不是我猜想的紫黑色（代表寒）。
这个问题放在这里，供大家思考。 就落枕来说，其实也比较适合用热疗的，比如暖水袋，电吹风（注意不要正对皮肤吹热风，最好斜着吹），艾灸，电热灸罐，红外线理疗仪等。 拔罐的时间可长可短。对于气血不足的人来说，可以少量多次拔罐（比如每次1~5分钟左右，或者更短一些），这样的好处是可以节省气血，毕竟离经之血也是血，也是需要人体谷物精华等经过人体各器官组织的运作，才能产生出来的，如果我们能够变废为宝，就可以加快身体恢复的速度。对于痛点很深的，皮又比较厚的情况，可以适当增加拔罐的时间，但不建议一次拔很多地方，那样很容易全身乏力，因为耗费的气血太多了。 比如下面这种拔罐方式我是不提倡的。更有甚者从头拔到脚。这些都很耗费气血，有的拔罐之后好几天都感觉浑身乏力，皮肤酸痛，虚脱。慎之。
当然，这个思路我也用在中药的配方中。比如说，同样都是血瘀，在两种方案都可以实施且不必把血排出体外的前提下，我宁可用化瘀的（比如血府逐瘀汤），也不用下血的（比如桃仁承气汤）。 现在脖子已经能转到后面最大幅度了，上面图中画圈的位置的筋刚才仍然有轻微的痛感，在外丘拔罐之后，已经基本恢复正常了。当然，肩井附近的罐印可能还要三四天才会褪去，等褪去之后，皮肤就会恢复原样了。  相关文章如下： 婚姻是爱情的坟墓吗？NO，是幻想的坟墓。——记美女妹妹在坟墓中的逆袭经历。。。 贫血怎么办？关于补血的四物汤和化瘀的桃红四物汤、血府逐瘀汤及养血食疗方 养筋就用芍药甘草汤——筋缩、抽筋、静脉曲张、行走不便的情况可以参考本文 粉丝分享：被开水烫了用地榆不可思议，月经淋漓不止用逍遥丸加VC，吃面食容易白厚苔 尿频、尿床、尿失禁的分析和调理 肾衰、尿毒症，医院建议做肾透析，艾灸了9天，浑身水肿消了——孝心感动天 蒜泥贴脚心的反馈集——鼻炎、鼻塞、流清鼻涕、浊鼻涕人士的福音 鼻炎、鼻窦炎的最简易疗法——鼻塞、流清鼻、涕浊鼻涕人士的福音 3岁宝宝鼻塞流鼻涕咳嗽打呼噜，艾灸之后，没好，用了2付中药配合蒜泥贴脚心，基本好了
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