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前几天，黄柏钧参加综艺《哎呀好身材》，进行对王菊陪练指导，魔鬼训练式的训练让王菊累到失去肢体控制。
演播室观看嘉宾直呼非人类式练习，表示黄柏钧可能也坚持不下来，练几下就在旁边观望。
波比跳、深蹲跳、登山跑、折返跑……高强度心肺训练确实让人吃不消。
不过，这些对于黄柏钧来说可是小儿科。可能很多人不是很了解他，但他可是公认的健身狂魔。
从他为王菊选择的训练项目就可以看出，他在健身方面很专业。 高强度心肺训练是一项很好的减脂训练项目，其主要训练方式是全身训练和有氧运动，可以很好帮助消灭脂肪、帮助增肌和释放压力，提高你的耐力，让运动表现更出色。广州spa广州桑拿论坛
这次出现在《哎呀好身材》主要是为了帮助王菊更好减脂，可不是展示他的训练内容和过程。
黄柏钧，中国台湾男演员，1982年7月26日出生于美国德州。因为热爱演戏，毕业后便回到台湾向演员发展。 但一直在国外长大的他根本不会说中文，刚回到台湾时，不仅要学习演戏技巧还要学习中文，演艺之路并没有预想的顺畅。
通过偶像剧《斗牛要不要》正式出道，并因为《不良笑花》里不计形象的搞笑演出人气大增，黄柏钧的演艺生涯看似顺畅，但因为汉语说得不够流利，他得到的机会越来越少。
这并没有让他放弃，他在准备角色时，先将台词翻成英文，理解了脚本后，再用汉语表达出来，几年的时间，他的中文不知不觉进步许多。这也给他后来进军内陆奠定了基础。
《相爱穿梭千年》中的帅气明星
《漂洋过海来看你》中唠叨的暖男医生
还有最近《我的莫格利男孩》中的暖男总裁
从男N号到男二，黄柏钧用实力和时间证明他可以。 荧屏上，他是被大家认可的“霸道总裁”，一直都是穿衣显瘦脱衣有肉的完美身材。
戏外，他是一个热爱生活，爱运动的健身达人。
只要不工作，黄柏钧一周至少有5天要泡在健身房的。
他曾说：“健身的重点并不是要将身体练成怎样，运动应该是一种习惯，成为生活不可缺少的一部分。”
锻炼核心肌肉群和心肺、耐力的巴西柔术
负重蹬腿，锻炼大腿肌肉，刺激股四头肌，让腿部更加强壮
接球、投篮、跑步、运球、转体、走位等多种运动形式的篮球，充分锻炼到身体各个部位，全面提高综合身体素质和协调能力。
锻炼身体的良好协调性，提升身体敏捷反应的击剑训练，增强身体的体力和柔韧性。
调动全身参与的拳击练习，提升力量、速度、耐力、灵敏及身体的协调性等，更快更高效燃脂。
风靡全球，世界公认的有效燃脂增肌的TRX，调动全身肌肉，提高力量、柔韧性和核心稳定性。
除了常年在健身房，黄柏钧在片场也是利用一切时间和场地进行健身。
从健身项目到运动爱好，从有氧训练到无氧力量增肌，他把健身运动融入到了生活，正如他所说：成为生活不可缺少的一部分。 好的身材从不是一蹴而就，是需要去经营和管理。需要把练就好身材的习惯融入到生活中。 如果当运动成为你生活的一部分，渴望的好身材就会随之而来。 |
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