|
中医说：湿气是万恶之邪，当体内的湿气重会有食欲不佳、舌苔发白发黄、浑身无力、便溏等表现。体内湿气重多半是由于脾胃不好所致的，脾胃它主要是负责人体水液的运作器官，当人体的脾胃不好了，那么体内的水液就会易堆积，从而会使人体引起湿气重的现象，那么肚腩也会随之增大。所以建议湿气重的人可以常用以下几物泡水喝，这样能够有助调理脾胃，促进人体排出湿气。 湿气重的人，经常用它泡水喝，排出湿气，健脾养胃不发胖 1、薏米 薏米的营养比较丰富，它含有丰富的蛋白质与碳水化合物物，它有健脾补中、清热降火、解毒排脓等作用。湿气重的人常用薏米泡水喝，这样能够有助调理健脾，促进体内的湿气排出。 2、陈皮 陈皮也就是橘子的皮，有很多人会把吃橘子皮直接扔掉，其实橘子皮晒干后可以用来泡水喝，它有理气健脾、燥湿化痰、促进消化的作用。湿气重的人常喝点陈皮水，这样能够有助调节脾胃水液的运行，从而可以有助促进体内的湿气排出。 3、茯苓 茯苓味甘，性平，入脾经。它有健脾止泻、宁心安神、利尿的作用。湿气重的人常用它泡水喝，这样能够有助促进排尿，而体内的湿气可以通过生成尿液排出体外，这样可以有助改善湿气重的症状。 4、红豆 红豆的营养价值比较高，它有补血、调节人体脾胃的功效。湿气重的人常煮点红豆汤来喝，这样可以有助调节脾胃，从而可以有助促进体内的湿气排出。 5、黄芪 黄芪是我们平时比较常见的一种中药，它有补气血、泻阴火、健脾、补五脏，祛盗汗、利尿的功效。人们常用黄芪泡水喝，可以改善脾胃的运作机能的衰退，可以有助维持人体的水液平衡，从而可以有助预防湿气。 6、冬瓜皮 冬瓜是我们平时比较常见的一种食材，它有去湿利尿的功效。而冬瓜的皮晒干后可以用来泡水喝，这样可以起到去湿的功效。 7、茵陈 茵陈是我们平时常见的一种中草药，它有很好的清热解毒、护肝利胆、利尿去湿的功效，对于治疗感冒、肝炎等疾病有比较好辅助治疗的作用。而湿气重的人，可以常用茵陈来泡水喝，这样能够有助促进体内的湿气排出。 8、芡实 芡实含有丰富的钙、蛋白质、硫胺素等物质，它有补肾止泻、祛湿止带、滋养脾胃的功效作用。湿气重的人常用芡实泡水喝，这样能够有助调节脾胃的水液运行，从而可以有助改善湿气重的症状。 以上图片均来自网络 |
|
|
