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讲解之前，先来说个网络段子吧：说“花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的......”，这并不无道理，虽说一怒之下被气死的人并不多，但当年的周公瑾还是让人们“记忆深刻”的。  “既生瑜，何生亮”！周瑜用自己的生命诠释了这句“千古名言”，我们在感叹公瑾气量之小的同时，也不得不对“生气”的重视。气大伤身，不是说着玩的！  怒则伤肝大家一定都听过“怒伤肝”、“气的肝疼”这样的话吧，这是有道理的。 从中医理论讲，怒气会让肝气横逆，血气上升，让肝火变得更加旺盛，处于一种亢奋状态。而实际上，肝脏原本的功能是疏通调达，循经下泄的。怒气让它的作用恰好相反了。这就像黄河里的滔滔之水，正奔向下游，突然一股力量让它回转倒流，结果会怎样？肝气横逆就是这个道理，对身体的伤害不亚于逆流的洪水，气浪翻卷，堤毁房淹。  生气伤肝，现代的西医理论就更好解释了，生气的时候，人体会分泌“儿茶酚胺”，它不仅会引发高血压和心肌梗死，还会刺激人的中枢神经，让你的血压升高，加强分解脂肪酸，增加了血液里的毒素，诱发肝脏的损伤。 虽然说中西医各有各的说法，但结论都是一样的，那就是生气会伤害到肝脏。当然了，经常生气对心脏、肠胃、肺、大脑等都有一定的影响和伤害，我们暂且不提，今天主要说的是“伤肝”的问题。  肝主藏血，对于女性朋友来说，经常生气，容易加快衰老的步伐中医说：“女性以血为本，以肝为先天”，为什么这么说呢？因为肝主藏血，所以它能影响到女人的月经。有很多女性朋友，在经期之前都会小腹疼痛，其实这跟肝有直接的关系，道理是这样滴：经期之前，身体里的气血非常壅盛，容易拥堵，流通不畅。正所谓“痛则不通、通则不痛”，由于气血不畅，多余的气血没有疏泄出去，所以就会痛。  经期前不仅小腹疼痛，还会伴随着焦躁易怒，特别爱生气，这又是为什么？《黄帝内经》上说：“肝气实则怒，血有余则怒”，气血充盈，壅盛不畅，而肝在情志上主怒，所以说“非常时期”的女性“发点小脾气”也是情理之中的事了。 经常生气，肝脏受损，那么肝脏的藏血功能就会受到影响，从而导致月经不调，还容易患上其他的妇科疾病，造成过早地衰老。一般情况下，肝脏不好的女性，不仅脸色暗黄，而且还会长出各种斑点。  孔老夫子说过：“天下唯小人和女子难养也”，也许指的就是女人爱生气吧。无论是否歪解了圣人之言，作为身边的男人，都要多一份理解和宽容吧，尽量不要和“小女子”一般见识。这里也偷偷滴告诉你一句劝解女人的“良言警句”：“生气容易变老奥”。是否管用？你试试看吧。  气大伤身，如何做到不伤肝呢？如果你无法避免生气，那就把气发出来吧，这样总比闷在心里强“生闷气”是最伤身体的，这个道理谁都懂，那原因何在呢？《黄帝内经》中是这样给肝脏定义的：“肝者，将军之官也”，就是说，肝是个大将军，将军嘛脾气就会很大、力量很强、驰骋沙场火气也会很盛，无拘无束。这就要求肝的疏泄、生发功能要畅行无阻才可以，如果你终日闷闷不乐、抑郁寡欢，一个典型的林黛玉，肝哪受得了？不郁结生病才怪呢。  肝气一郁结，那周围的“邻居”就都会找上门了，首先来的就是脾胃，给你闹出个十二指肠溃疡、胃溃疡甚至是胃出血，这都是轻而易举的事。心血管系统一样“不是省油的灯”，血压升高、冠心病等，也会搅得你“鸡犬不宁”的。还有其他的乳腺增生、盆腔炎等女性的“闺蜜”都不会善罢甘休的。  那么如何才能避免这些呢？如果你无法控制住自己的情绪，无法压制住内心的“怒火”，那最好的办法就是发泄出去。虽然说这也不是一件容易的事，尤其是现在的男人们，工作中受领导的气，家里老婆孩子又都惹不起，哎，哪还有当年的“舍我其谁”的男子汉大丈夫的豪气了!这年头，男人活着也很不易啊。  总之，气大伤身，还是少生气吧。如果你真的控制不住，那也不要憋着，哪怕是出门找个烂柿子踢两脚呢，也要把气撒出去，不管怎么说，自己的健康才是最重要滴。 # 我为中医药代言# 和 #清风计划# 和 #她力量# @头条健康 @青云计划 |
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