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胃病对于成年人来说真的是屡见不鲜了，非常普遍的问题。很多年轻人或多或少都存在着胃胀、胃痛、消化不良的情况，所以孩子从小对于肠胃的保养习惯就要特别注意，很多孩子从小家长没有太过于在意孩子的饮食习惯，也就造成了孩子以后肠胃问题的隐患。所以有一些食物，家长还是要适当给孩子控制一下。比如说“三伤”食物少吃，“三益”食物可以适当多吃。 “三伤”食物少吃伤脾胃 1. 红枣 很多家长觉得红枣对于孩子补气血很不错，但是实际上肠胃不好的孩子往往不适合吃红枣，无论这种枣子是干的还是新鲜的，因为藻类的膳食纤维太高，尤其是枣皮的部分，会增加肠胃负担。 2. 柿子 秋冬比较常见的食物，无疑柿子是其中一个，但是很妈不知道柿子含有鞣酸，鞣酸会和蛋白质相结合，形成不容易在水里溶解得鞣酸蛋白，如果恰好孩子这时候胃酸比较多的情况下，鞣酸蛋白会和食物中的果胶、纤维混合形成胃石。 3. 猕猴桃 很多家长都会觉得猕猴桃是含有维生素C非常丰富的食物，但是猕猴桃也有非常明显的一个缺点，就是味道很酸，这个酸味来自于猕猴桃中含有蛋白酶和草酸对于肠胃消化道有一定的刺激性。 “三益”食物多吃养肠胃 1. 银耳 银耳中含有多糖物质，对于肠胃不好的孩子来说，有很好的养胃功效，另外孩子如果晚上睡觉躁动不安，银耳还有安神的作用。 2. 聚糖 聚糖多杆菌是一种食物性菌株体，可以在肠胃里转化成适合孩子肠胃的菌株体，这样可以促进消化酶分泌，平衡孩子菌群，让孩子减少消化不良、便秘等情况的发生。 3. 山药 山药含有孩子身体发育所需要的微量元素，其中山药含有的多糖，对孩子的胃粘膜有很好的保护作用，这样山药的含量相对比较丰富。 如果你觉得文章还不错，欢迎留言评论或者转发哦！ |
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