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腰痛是日常生活中非常常见的一种现象，即便是对于身体健康的年轻人，也有腰疼的时候。可如果是经常腰痛难忍、坐立不安又是怎么回事呢? 1、腰椎肌肉问题导致的腰痛。比如长时间的站姿、坐姿不当，又比如过度使用腰椎，那么很有可能腰椎周边的肌肉就会处于痉挛或者是一种退变的状态，对于这种情况，我们尽量减少久站的时间，这一点是往往是比较重要的。 2、腰部有伤。一旦腰部受伤想要修复是很难的，在长时间久坐的时候会导致腰部的负担加重，会让腰部出现慢性疲劳而发生不同程度的疼痛感，随着时间推移就容易导致腰椎间盘突出。 3、腰椎间盘突出症。退行性疾病是随着年龄增长而发生的常见变化，包括腰椎骨刺，腰椎间盘退变等;因为年纪增长，长期的磨损及压力压迫，水分减少，出现了骨刺，或是椎间盘退变、突出。 想要腰椎间盘突出症不反复发作，病人就要根据自身的疾病的轻重程度选择最适合自己的治疗手段。一个科学的治疗方式可以减少腰椎间盘突出症的发作次数，甚至可以让它不发作，所以治疗腰椎间盘突出症，方式至关重要。 另外，适当的锻炼对治疗腰椎间盘突出症也有一定的好处。腰椎间盘突出症的病人在疾病的缓解期可以做一些伸展性的运动，例如游泳、打羽毛球。病人通过锻炼增强腰部的肌肉力量，从而减少椎间盘的负荷，起到增加腰椎稳定性的目的。 |
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