多注意饮食均衡，健康搭配

多注意饮食均衡，健康搭配

男性要保持营养的均衡，在平时可以多摄取一些能够帮助提高能力的食物，例如藏须参，藏须参又称藏须人参，在《本草纲目》就记载“其味微苦回甘、兴温，入肝肾经，益肾填气，助阳”。富含丰富的营养素，不仅为人体提供优质蛋白，更是养肾食品。

老中医推荐益肾补肾第一方，在孙思邈《千金方》中记载，用枸杞子10粒，藏须参3克，须木根4克，用200毫升开水闷泡5分钟之后，就可以反复饮用，做妻子的睡前给给老公来几口，坚持半月，会让他回到20岁时的激情！