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很多人在体检的时候，查出甲状腺长了结节。甲状腺是个比较脆弱的部位，容易受到刺激，还特别容易受到饮食的刺激，所以有了结节之后，一定要学会忌口，少吃一些助长结节的食物。 大家应该都知道，火锅、烧烤、麻辣烫、油炸食品等辛辣刺激和高油高脂的食物，是比较容易促进结节的生长，是得要少吃的。但是很多人可能不知道，有些蔬菜也是应该少吃的。那么，哪些蔬菜应该忌口呢？不妨来了解下。  有结节的人，要少吃哪些蔬菜？ 海带是我们常吃的食物，有着丰富的营养，平常经常吃点海带，对身体的好处非常多，可以帮助增强记忆力、提高免疫力等等，但对于有结节的人来说，海带再好，你都得少吃。海带中的碘含量有些太高了，我们现在的饮食由于普遍吃的都是碘盐，所以并不缺碘。有结节的人若摄入太多的碘，结节可能会变得更多和更大，所以还是得少吃。 紫菜也是我们常吃的蔬菜，很多人喜欢喝紫菜蛋花汤，现在的外卖很多都会送紫菜蛋花汤，所以很多人都无意中吃了不少的紫菜。普通人吃紫菜，对身体的好处很多，能够让大脑变得更加的灵活，但是有结节的人要少吃，因为紫菜和海带一样，碘含量有些太高了，吃多了对甲状腺不好。 卷心菜是很多人餐桌上的常见蔬菜，不过有结节的人得要少吃。卷心菜是很健康的蔬菜，不过卷心菜属于十字花科的食物，里面含有的一种物质，会影响身体的内部分泌，容易使体内分泌发生紊乱，吃多了对甲状腺不好。不过不是完全不能吃，少吃一点还是可以的。  西兰花是很受大家欢迎的食物，西兰花的热量低，膳食纤维含量高，很多人减肥的时候会选择吃西兰花。西兰花中的硒元素含量丰富，常吃西蓝花对人体有增强免疫力等诸多的好处，不过有结节的人也不适宜吃。西兰花也是十字花科的食物，它里面含有的物质和卷心菜一样，所以也得少吃。 最后一种是萝卜，俗话说，冬吃萝卜，所以很多人会趁着应季经常吃萝卜。吃萝卜对身体的好处很多，尤其是冬天，能够降火润喉，缓解因天气干燥而出现上火、唇干的情况。不过可惜的是，吃萝卜再好，有结节的人都得少吃。多吃，萝卜里面的物质也会干扰体内的分泌水平，甲状腺可能受不了。  结节并不算很大的问题，只要不大，一般不用切掉，注意好饮食和生活习惯就好了。在饮食方面，要少吃如辛辣刺激和高盐高油高脂等不健康的食物，以及上述这些健康的蔬菜，可以多吃蛋白质含量比较高的食物，富含维生素但不是十字花科的蔬菜。注意好饮食，管住嘴，甲状腺的负担会小一些，结节才不会肆意的生长。 除了要忌口，有结节的人还不能抽烟喝酒，不能暴饮暴食，不能经常生气，不能经常熬夜，不能久坐不运动，应该戒烟戒酒，保持良好的心态，调整好作息，保持充足的睡眠，经常运动，这样身体的抵抗力才会高，甲状腺会变得逐渐强大起来，这样结节会慢慢变小。 |
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