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宋妍霏是一个非常受观众们喜欢的一个女明星，无论是演技还是素养都是非常出色的，除了这些方面，身材和颜值也是很优秀，近日现身某活动，黑色西装搭配性感短裙，一起来欣赏一下他的魅力吧。 此次的宋妍霏造型非常大胆，超短连衣裙将火辣的身材展现的淋漓尽致，精致的锁骨展现在大家面前，黑色使得宋妍霏充满了成熟女人那种性感妩媚的气质，韵味十足。 裙摆的位置刚好到大腿根部，这样的长度让腿部看起来有一米八的长度，搭配经典的黑色高跟鞋，极其具有诱惑力的同时，还能拉长她的身材比例，西装外套使得整体增加了帅气的风格。 宋妍霏选择了浓艳的烟熏妆来搭配整体的服饰，波浪的长发散落在肩膀，让她看起来更是充满诱惑力，这么迷人的身材让人看了一眼就再也无法离开视线了。 要说我们和明星之间的差距，应该就是自控能力了，好身材并不是明星的专有名词，而是因为他们能够对身体有很好的控制，很多宝妈也在自己的努力之后拥有了好身材，所以想要变瘦的女孩子只需要坚持住练习瑜伽体式，一切问题都会解决，拥有了好身材再也不用担心自己穿不上好看的衣服了。 Look1：锻炼身体 瑜伽可以帮助我们锻炼身体，让自己在轻松的氛围之中拥有好身材，还能帮助身体塑型，性感迷人的身材曲线，你也可以获得，准备好和我一起开始运动了吗？ 两个手臂弯曲，贴近头部的位置支撑在地面上，注意手臂需要平行，背部处于挺直的状态，背部和肩膀的肌肉一起用力控制身体的平衡和稳定，一条腿在空中伸展，另外一条腿与地面保持平行的状态即可。 两条腿膝盖弯曲，一个跪在地面上，另一个脚掌支撑地面，注意脚背需要紧绷起来，上半身向后倾斜，两个手臂抬高放在头部上方的位置固定住，缓慢的闭上眼睛。 Look2：调节情绪 瑜伽体式可以帮助我们调节自己的情绪，经常练习瑜伽你会发现自己处在快乐当中，这样的心情会让我们变得年轻有活力，大家一定要找到适合自己的瑜伽体式来学习。 两条腿同时分开，拉伸腿部两侧的韧带，然后一条腿膝盖弯曲固定在地面上，上半身朝向一侧倾斜，贴近大腿的位置，两个手臂弯曲绕过大腿的位置，固定在膝关节的位置上。 两条腿缓慢的并在一起，膝盖弯曲蹲在地面上，两个手臂弯曲固定在身体的前面，手臂和肩膀的肌肉用力支撑身体平衡，两条腿离开地面，注意脚背紧绷起来，眼睛看着地面。 Look3：调节内分泌 经常熬夜睡眠不足的朋友们，最适合瑜伽体式的学习了，可以调节内分泌的状态，缓解衰老的皮肤，让你根本看不出真实年龄，这就是瑜伽的神奇之处了。 坐在地面上，两条腿在身体前方弯曲，前面的脚掌放在腿部中间的位置，后面的脚掌垂直地面，上半身保持不动，然后一个手臂放在背后抓紧脚踝骨，另一个手臂空中伸展。 女生们无论自己处在哪一个年龄阶段，运动都是不能够缺少的，让自己保持住最佳的身体线条，平时自己时间比较充足的，可以选择瑜伽体式来练习，这种运动随时随地都可以尝试，而且效果还非常的好。 |
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