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来自: 大小金 > 《医药宝典》
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每天摇晃30下,打开全身堵塞,快速打通气血,腰好腿好身体更好
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体内寒湿重,气血不足
体内寒湿重,气血不足。3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。4、可在室内做背部撞墙,一次10-30分钟,一天1-2次,具体做法是:在离墙10—15厘米处站立,全身自然放...
再忙也要站桩,1天10分钟,腰好腿好身体好,全身经络都打通
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一招蹲起练全身,每天9次,畅通经络,腰好腿好身体棒!
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撞背
身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度、不要太重,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行。即双足与肩等宽,站立于一平面墙壁之前,约相隔半尺,全身放松,协调一致,身体后仰,突然用背部撞击...
身上“ 筋结 ”越多,病就越多!这样拉筋,效果加倍
这样拉筋,效果加倍。我们的筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就...
4个动作赶走腹部赘肉
4个动作赶走腹部赘肉。没办法,男人就是爱腰细的女人,用手轻轻一握,那种感觉实在太棒啦!如何才能瘦腰呢?本期小编为你介绍4个减肚子动...
'筋长一寸,寿延十年',每天拉拉筋,畅通气血,越活越年轻!
''''筋长一寸,寿延十年'''',每天拉拉筋,畅通气血,越活越年轻!我国民间素有“筋长一寸,寿延十年...
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