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冬天本来就干燥，再加上经常吹空调，暖气等。时间长了就很容易上火，最常见的表现就是口干舌燥了，早上起来有轻微咳嗽，偶尔还会有鼻血的情况，如果不及时滋润一下的话，往往就会咳嗽。大家跟我一块学这道汤吧？ 金桔马蹄银耳汤 银耳本来就是不错的滋补良药，而且有清热润燥，养胃益气的作用，还能提高免疫力，陈梗末具有润肺止咳化痰的作用，金桔不仅是水果，也是不错的良药，对于治疗感冒咳嗽有不错的作用，还能够开胃消化。 马蹄金桔银耳汤，我家孩子非常喜欢这个味道，每周基本上我会给孩子煮上几次，孩子也特别的爱喝，在这个冬季，基本上没怎么被呼吸道感染的问题困扰过，还能够美容养颜，好处也比较多。 准备金桔20颗，马蹄6颗，银耳半个，陈梗末6克 先把食材准备好，喜欢甜一点的当然也是可以加冰糖的，银耳现在冷水里浸泡10分钟，撕成小块，把洗干净的银耳放进砂锅里面，加入适量的清水，开始煮汤，半个小时左右就可了。然后把金桔洗净去籽，用盐搓一下金桔表皮，马蹄切小块，将上面食材一起放入砂锅里面。 煮好之后，然后倒入陈梗末，陈梗末有润肺止咳化痰的作用。相对来说，加入陈梗末之后口感就是酸酸甜甜的了，每次孩子基本上是煮多少吃多少，但是要注意，这道汤讲究的是新鲜，现吃现煮。 |
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