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2、梳 头 治 失 眠 头部的穴位比较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，也能够让我们的脑皮层得到放松，从而疏通头部血流，消除大脑疲劳，帮助我们快速地进入到睡眠当中。 失眠的分型 整体划分的话失眠分上半夜和下半夜 上半夜睡不着是心火旺盛不能下潜于肾水，前半夜如果睡不好的就容易导致低血压、脑中风、心脑供血不足等； 下半夜睡不着是肾精亏虚，夜间夜尿频多，腰脚寒凉； 细细的分又分五种类型，具体如下： （1）入睡难。1点之前睡不着的，属于肝胆不和。11-1点是胆经当令，肝胆相照，如果这个时候睡不着的话就容易得胆囊方面的疾病，这个时间是阳气刚刚生发的时候，人的阳气取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。这个时间睡不着的话阳气就不足，肝血亏虚了。 （2）1-3点容易醒，半夜惊醒，醒来还容易抽筋，这种情况属于肝血亏，肝血亏了之后人在这个时候就容易醒 （3）3-5点醒，醒来就睡不着了，这种情况属于肺气不敛，如果年轻人这个时候醒必须额外注意，小心有肺部的肿瘤。如果老年人的就属于肺气不敛，容易患肺部方面的疾病。 翻来覆去睡不着、烙饼，是胃不和则卧不安。脾胃方面的问题，晚上的时候一定吃到七成饱，别给脾胃造成一定的负担。 下半夜起夜多--肾精亏虚 调养 吃药治失眠，走进误区，补元气，元气十足,五脏六腑全自动，人无元气百药不灵，同病异治，异治同疗，恢复生命本能，恢复生命自然的状态，针对不同的睡眠状况我们就可以具体的调理方案 1、心脏不好导致的失眠，特别是上半夜睡不着，伴随着心慌胸闷：补元气，养心脏用铁皮石斛和辅酶Q10，中药选天王补心丹，配合推任脉 2、入睡难，半夜惊醒肝血亏虚的补元气，用养肝的食疗，中药可以用当归丸 3、寅时醒的肺气不敛，补元气，养肺，百合固金丸，配合龟息疗法 4、下半夜睡不好伴随夜尿多的一定要补足元气养足肾精。中药可以选择桂附地黄丸 |
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