手臂经络不通,就会粗壮而无力,甚至导致肩膀僵硬。今天给大家力荐16个动作,全面拉伸手臂。图中红色部位为拉伸部位。 16个动作疏通手臂经络 甩掉拜拜肉 ↓↓↓ 动作一:
动作二:
动作三:
动作四:
动作五:
动作六:
动作七:
动作九:
动作十:
动作十一:
动作十二:
动作十三:
动作十四:
动作十五:
动作十六:
手臂拉伸动作都在这里啦,觉得手臂粗没力、经常使用电脑的朋友们要经常拉伸哦!减龄,先减拜拜肉。 |
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