|
立冬后，天气变得越来越凉了，这两天的气温也是在逐渐的下降。很多朋友都脱去了秋装，开始穿上自己冬装了。即使还没下雪，可有些朋友都已经将厚衣服穿上身了。其实，这样的人一般都是属于体质比较寒的人，所以才会在气温变低的时候比正常人更容易感觉到冷。 不止是怕冷，体质偏寒的人在冬天的时候还会经常出现面色苍白、手脚冰凉的情况，严重的还可能会出现唇色变淡、容易疲劳的现象。而且体质偏寒的女性还有可能会出现月经量少喝痛经的情况，女性身体里的月经量排不出去的话，身体内的垃圾和毒素就有可能越积越多，对身体健康是非常不利的。 当然，身体里的这些寒气也不是一天两天累积起来的，这都是经年累月的不注意生活习惯导致的。冰冻三尺非一日之寒，体寒的人身体一般都会出现发胖的情况，尤其是这个部位——腹部。很多人认为肚子发胖是因为吃太多导致的，但事实上并不是所有人都是这样的，像体质比较寒的人，他们腹部变胖也就是因为这里的阳气不足，所以身体才会长出厚厚的一层脂肪来保护腹部，给它盖上一个厚厚的被子。因此，体质寒的人想要将肚子上的赘肉减下去，就一定要将体内的阳气给补足了。不管男女，要想将身体的阳气补足，就一定要做好这4件事，或许还能重拾昔日的“小蛮腰”。 护好肚脐 肚脐是我们身体和外界进行交换的一个重要部位，一旦这里受凉，体内的寒气可能就会越来越重，所以，我们一定要保护好这里。在日常生活里，我们可以选择多穿衣物来保护它，最好不要穿低腰的裤子，也不要再穿露脐装了。除此之外，在冬天的时候我们可以用热敷包放在肚子上，以此来让腹部变得温暖。这样做对女性来说可以有效地缓解痛经，也可以让男性体内的阳气更充足一些，更具有男性魅力。 做好艾灸 艾叶又被称为“地上太阳”，对祛除体内的寒气是非常有帮助的。所以，如果你感觉到体内的寒气很重，就可以借助艾灸来驱寒，尤其是在秋冬季节艾灸效果更佳。不过，艾灸之后不能马上洗澡，最好是间隔10个小时后再洗。 坚持泡脚 泡脚的好处，想必大家都有深刻的体会。它对帮助身体加速血液循环，带走体内的寒气有很好的效果。如果你能在泡脚水里面加入艾叶的话，效果会更好。因为艾叶对疏通人体经络，调整体内阴阳平衡有很好的效果。只有体内的经络通了，气血才会通畅，身体才会健康，体内的寒气才会跑出来所以，每天晚上没事的时候多泡泡脚吧。 常喝生姜红糖水 生姜的升阳效果是所有食物中最好的，红糖是有一定的补血效果的，二者搭配在一起，驱寒功效是倍增的。所以在寒冷的冬天里，喝一碗暖暖的生姜红糖水，不仅可以让身体更加的暖和，去除体内的寒气，还能加速体内的新陈代谢和血液循环，让腹部的脂肪加速燃烧，瘦身效果更明显，何乐而不为呢。 冬天不驱寒，来年一身病。越是在寒冷的天气，我们越是要将体内所需的阳气给补充足，这样才可能不会生病。所以上述4件小事，在冬天的时候最好是多做一做，这样才能让腹部的脂肪更快的减下去，让体内的寒气早日被逼出去，让自己早日拥有“小蛮腰”哦。 |
|
|
