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在寒冷的冬天里，也是人进补的最佳时节，这时候很多人的餐桌上就会容易出现大鱼大肉的情景，而这类饮食的摄入，无疑会加重体内的湿气。因此，在冬天祛湿，一方面要管好自己的嘴巴，一方面让自己的身体“多动”，这样会更健康哦。 艾叶，艾叶的祛湿功效是众所周知的。经常用艾叶水泡脚可以帮助我们祛除体内湿气。除了用艾叶水泡脚，我们也可以用艾叶煮鸡蛋，也是有助于祛除体内湿气的。 石榴 石榴中的vc含量很丰富，多吃不仅能帮助我们起到美白抗氧化抗衰老的作用，还能排出身体内湿气，其中的抗氧化物更是能加速身体的新陈代谢，预防皮肤衰老。 冬瓜，它的利水的效果很好，在平时没事的时候，可以冬瓜煮汤喝，就能帮助很好的去除湿气，缓解湿气很重的现象，对身体产生不利的影响。 枇杷 枇杷当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。而且枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用 红薯中富含大量的粗纤维，能够帮助我们促进肠胃蠕动，有助于促进排出体内的垃圾和湿气。另外它的饱腹感也很强，体重或许也能慢慢降。 花椒具有一定的活血化瘀，祛湿排寒的功效。因此，湿气重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡脚，能够有效的去除体内的湿气和寒气。 |
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