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年轻人不做伤身的事情就是最好的长寿养生，而一旦人们到了50岁这个年纪，就要注意保养了。50岁不只是年纪的分水岭，也是说明体内的各个器官已经开始老化了，保养的方法得当，可以延缓衰老有助于长寿。保养的方法不对，就是短寿的加速剂，让你更快的和死神见面。但是很多人都不知道怎么做才是正确的养生，有助于长寿，所以今天就带大家来学习一下百岁老人的养生心得，争取让自己活到99岁。 那么，百岁老人有哪些养生心得值得我们学习呢 首先喜欢喝药膳粥 一个人老没老的标志就是肠胃好不好，吃饭香不香，我们都知道人年纪越大就越喜欢吃清淡软烂的食物。而且饭量会越来越小，对肉类食物失去兴趣，其实不是他们不喜欢吃肉而是肠胃不喜欢吃肉。肠胃在50岁的时候已经老化功能衰退，不能正常的消化吸收食物。食物在胃里不消化就会肚子痛肚子胀，而吃的食物油腻坚硬就会胃痛拉肚子。  这些百岁老人的养生心得其实并没有很高深，都是常见简单的道理，只要你能学好自然会健康长寿。特别是在50岁之后，才懂得这个道理的人也不要慌，现在开始这么做也不算迟。 |
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