 41.走架虚实转化如钟摆不离中定虚线，虚中来，虚中去。 42.腰脊中正的作用如拳论说：“脊骨要挺则力达四梢，气鼓全身。”利于气血畅通。脊背是督脉气血的总汇，是脏腑精气腧穴而相互贯通，故说脊背太极行气走架是修身养生的根本。 43.太极心意在脊背，气机含蓄两肋及大包穴，易趋外形中定、内心中和。 44.练中定劲道的太极拳走架，能兑现家庭和睦，又是长寿的秘密。美国有两位心理学教授积二十年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。 45.真正的太极拳形在外、气在内，细微缓行，形调气，气养心，心养人，人正形，形合气，气明心，智慧现前大妙用。 46.太极修身正道，心气细行，一曰一人生，一念一天地，一行一太极，智慧明心照大千。 47.调架根本在于调劲道和气机，体验劲道和气机是根本，要多用脑，多长心眼，远离枯架。 48.太极中和圆融，一势一菩提，一步一莲台；茶道清凉意，一叶一世界，一味一天地。 49.太极中和修养为本，和为贵。武式太极拳足下生根即丹田有根是心要，照海穴具气感，后跟触地点，沉重麻胀为接力反弹，推动腰胯脊背缓缓走架。脚下太极是根本，感觉足根劲满满的反弹力推动腰脊走架，合气合劲，上虚下实。 50.我们要做的是继承规矩走架和体验基础劲道，太极精神经验无终极无定论，唯一能做的是要靠自己一生的努力且要安心去体验感悟，如孩童成长过程自然觉知。 51.太极的“松”，不是抽象的，也不是笼统的，一般是指身体外圈的筋、骨膜、肌腱、韧带等有形组织的结构，要松空松放松柔。松空松放松柔使内圈具气（合），但不能泄气，并且潜转运化生根推动外圈走化（开），内合外开即是松状态。 52.太极行功吐纳是根本，中和气机圆活从中培，绵绵细细长长贯全身，个中来去玄机须探究，形体劲道用意暗销魂，呜呼太极行人徒枉然。 53.太极中和，善护爱语，无我无争，圆活有趣，平心处无我无敌，虚实运化，后根劲道当下一念，真太极。 54.太极拳终极向往的神功，依丹田热能出生灵觉大妙用。融入宝瓶气和拙火定，化劲神机灵动，二者不离不弃相融相照。劲化气，气化光，光化灵，灵化觉，觉化用。 55.太极茶艺原本中和之道，太极行法是动态茶艺，茶艺是静态太极行法。一动一静合阴阳虚实之道，茶道不离太极，太极粘黏茶道，两种传承文化缠绵对撞，闪光明耀丰富多彩。 56.缺失真善美灵魂的太极拳永远是徒步拳脚而已，太极拳谱终究是在传递格斗思想。呜呼，人心不正我慢贪嗔恚，终难入中和之道；人生一来一去，夕阳西下，枉然徒劳空悲切！ 57.太极吐纳阴阳二气不离经络要穴，全身化空几要穴成网状，意气运化走架易入中和之道。物我一元，中和之道，太极周遍，处处皆美。 58.走架之时，三分在前，七分留意在脊背，细行细心观照脊背气机走化是根本；否则被拳架如牛牵着鼻子走，是无主的，是没有任何意义的。 59.太极如来，如梦如幻，无挂无碍，当下中定。日常细行，当头一念，心无压力，天真平直。 60.每每一事，若降伏心念安住当下，此时觉知力若能放大，原本不能觉知的内我开始放空清明，便能觉知身体气机运化，也能觉知内心念头的幻变，一切法尔如如，无生无灭，寂静。 |
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