 21.眉间空，心无我，中和圆，人为贵，精气神，三宝聚，内丹成，天地闲，自在主。 22.太极气机如鼓气轮胎，处处对拉,处处虚实，点与面整体，即无处不虚实、无处不对拉、无处不平衡。 23.真气中和本为养，心中无我眉间宽.太极拳走架对境空，圆活有趣乐天然。 24. 太极行拳，脊背中正是根本，眉间拓宽是心要，耳根领劲是善巧，翳风、照海、小鱼际三处相吸相应，定然出生浑圆之道炁。 25.脚大拇指走架虚劲：点、扣、转、旋、悬，气机由太阴经厥阴经大敦穴、隐白穴及照海穴掌控，暗劲虚灵周遍养身。 26. 走架气机从脊背两肋发布，上盘重叠胯盘，合气合劲同步，脊背如双扇门守中轴单开关，动静虚实推移走化，小指如针尖冲天画地领劲，大脑放空清明，如蜗牛爬行盘架，神明覆盖涵照，松沉合照海穴。 27.大敦穴，自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴。走架过程虚腿脚大拇指，点上暗劲直接运化大敦穴气机，养肝护肝强筋骨。 28.太极一招一式走架，若以平常心无我无敌，去习练合虚中暗劲支配全身气脉枝节，即涵养身心性命双修，中和气机圆融，物我两空；若以我慢心走架，充满矛盾敌我，心气阴暗压抑扭曲，一路走来满脸杀气，自残自灭，谨慎之。心地“因”一错，身、形、意、气、劲，慢慢把自身加工成冷兵器，自我陶醉，自我戕害，慎行戒之。 29.虚太极拳走架是养生根本，任脉气机归位丹田，阴阳转化至中丹田化中和之气。 30.养生太极拳走架离不开经络穴位、双向气机的导引以及丹田命门的吐纳和明暗劲道的转化。 31.太极内圈走架虚腿领劲是根本，推动开合，内扣对拉拔长及内气潜转阶及神明，否则外圈走架只能在气劲形上转。一切松沉蓄劲以虚腿中求，否则实腿缺少灵动而气滞。 32.心气平衡，顽石当立，中定妙用，化劲空灵。 33.脊背太极气机，后八卦扇骨天宗穴直接运化膏肓要穴，出生养生益智延寿。 34.中定者非动非静也，心念心气中道，物我两空即不二。 35.太极拳走架之际，形正，气和，心安，格物明理，达照人生，天地任逍然。 36.逢进必转，逢转必沉，全身放空有掤圆之意，是走架规则规矩。前者即腰胯劲道公转，同脊背劲道自转产生螺旋对拉、拔长气机、虚实转化的效应，利中丹田合下丹田。后者是合虚，气机归下丹田，收小腹敛气入骨，同时劲道松放入照海穴进行阴阳转化。 37.足根劲分阴阳即明暗劲，照海穴上来为暗劲，易使足五里穴合胯，同时与脊背产生反方向缠绕劲道气机。 38.有形的太极拳走架，出生无形的意气，意气归位，中和无为空心处，空心非空出生灵觉光明，灵觉圆明非禅修无奈何。 39.走架虚腿过渡转化时，如搂膝拗步，后膝盖不要过脚尖并且不可过沉重(此处会忽略)，要暗劲轻灵为准，怕日久伤膝盖。 40.太极拳功夫在捋劲，捋劲功夫在虚腿，下盘腰胯平圆弧形如推磨，上盘脊背胳膊立圆斜圆如球转，全身意气圆活更灵动。 |
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