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有些父母工作很忙，晚上回到家只想休息，看见孩子随便应付一下；
有些父母带了一天孩子，到了晚上想赶紧把孩子哄睡着，好做自己的事情；
有些父母一边说着没时间陪伴孩子，但又不知道在有限的时间内该带孩子做些什么。
其实，每天睡觉前是一段很特别的时间，没有白天的庸碌、浮躁，一切归于沉静，人的情绪和心理也会达到一个比较好的状态。
对孩子来说也是如此，睡前这段时间完全可以作为教育的黄金时间利用起来，对孩子的成长会十分有帮助。
睡前做些什么效果最好呢？下面这两件事很重要：
（一）带孩子阅读
我有个朋友，是一位80后爸爸，有了女儿之后，孩子大概两三岁开始，就坚持每天晚上30分钟以上的亲子共读时光，给孩子讲故事、读绘本。
问他怎么有这个习惯的，他打趣说：“我早上出门早，一天只有晚上才能和孩子待在一起，再不做点什么，都怕孩子会把我这个爸爸忘记了。”
除了每晚睡前的阅读，女儿班级里的读书分享活动，他请假也会去参加，和女儿合作给其他小朋友读绘本，画面十分有爱。
之所以从小陪女儿阅读，增强父女感情是一方面，更主要的是他深谙阅读对于一个人的重要性。
据说在犹太人家里，小孩子稍微懂事，母亲就会翻开圣经，滴一点蜂蜜在上面，然后叫孩子去吻圣经上的蜂蜜。这仪式的用意是，书本是甜的。
犹太人家庭还有一个世代相传的传统，那就是书橱要放在床头。要是放在床尾，就会被认为是对书的不敬。
仅从对于阅读的重视程度上，犹太人为什么被称作世界上最聪明的民族，原因可见一斑。
睡前这段时间，带孩子阅读几乎可以算是最佳的陪伴方式。
一是从小培养孩子的阅读习惯，拥有独立思考能力，这将成为他未来的核心竞争力；
二是在给孩子讲故事、读绘本的过程中，会帮助孩子积累丰富的语言词汇量，增强表达能力，陶冶情感；
三是阅读可以给孩子的学习带来帮助。因为静下心阅读，可以培养孩子专注力和理解能力，孩子上课的时候更加能集中注意力，理解老师讲的内容、做题时也更能理解题意。
孩子2、3岁的时候，还比较小，家长可以在孩子睡前抽出固定的20-30分钟时间，以讲故事为主；
稍大一点，就可以挑选孩子感兴趣的、制作精良的绘本，亲子共读；
孩子从幼儿园步入小学，可以逐步过渡到独立阅读，此时父母手里捧着自己的书，和孩子共同享受阅读的时光。
家长讲故事时，做到绘声绘色更好，适当用夸张一点的语气和动作，增强趣味性，让孩子充分发挥想象力；
也可以运用提问的方式，让孩子猜测故事情节或者主人公的心情、语言，引导孩子积极地推理、思考与表达。
每每看到有些电影中，某个闲暇的午后，一家人各自捧着一本书读、或是其中一个人给其他人朗读自己所看的书中某一部分精彩内容时，都会觉得十分美好和感动。
睡前陪孩子读一读书吧，书本会给孩子成长带来源源不断的滋养。
（二）和孩子有效地交流、沟通
看过这样一个故事：一个小女孩告诉母亲有鬼，她很害怕不敢一个人睡，而母亲认为这只是小孩的胡思乱想，随便安慰一下就让孩子自己去睡了。
但是女孩的爸爸却没有这样做，他不是告诉女孩这个世界没有鬼，而是问这个鬼长什么样。
女孩说“是黑色的看不见，但是她看一眼鬼就消失了”。
当晚爸爸并没有“赶”她回去睡觉，而是和她聊了很久，并且得到一条重要的信息，“经常在放学路上看到鬼”。
后来父亲专门请假提前下班，在女儿身后跟着她，终于在第三天看到一个带着帽子的中年男子跟踪自己的女儿，他制服了这个男人，报了警。
正如女孩的母亲讲到，他的父亲永远有耐心听任何人胡说八道，永远都有耐心问是什么，为什么，他不会随意地否定别人，他每次都会引导别人表达。
这个故事告诉我们学会和孩子沟通的重要性。
很多父母抱怨孩子越长大越不喜欢和自己交流，为此我曾经问过一些小学中学的孩子，最多的理由是这些：
“是他们不喜欢和我交流吧，他们比较喜欢和手机电脑交流”；
“每次无非就是让我好好学习，大道理一堆，很烦”。
父母没有掌握有效沟通的方法，亲子之间缺乏情感链接，最后导致亲子之间心与心的距离越来越远，也就越来越没话说。
教育孩子时经常出现的一些问题，比如孩子脾气差、情绪大、叛逆、不合作，都跟亲子关系息息相关。
亲子关系融洽，孩子更能感受到自己是被爱、被关注的，从而形成良好的自我价值感；
亲子关系好，父母会更理解孩子、懂得孩子，孩子也会更加配合父母的教育，避免掉很多教育难题。
睡前这段时间，其实是非常绝佳的增强父母与孩子间情感互动、拉近亲子关系的机会，父母可以抽出20-30分钟的时间，与孩子有效沟通。
之所以称之为有效沟通，是因为我观察到许多父母一直采用错误的沟通方式，比如喜欢评判、否定孩子、或者干巴巴地讲一堆道理，换作谁都不想进行下去。
有效的沟通，不用聊太沉重、严肃的话题，还是以共情、理解和肯定为主。用平等的姿态，真正地倾听、走进孩子心扉。
“今天过得开心吗？有什么收获？”
如果白天没时间和孩子待在一起，通过交流也能知道孩子一天发生了什么事。 和孩子聊聊一天中的所见所思所感、有没有遇到什么困难、引导孩子学会总结和反思。
“如果是我的话，会这样做······” 当父母想发表自己的看法时，可以采取建议的模式，而不是评判、否定孩子的做法。
“你当时的想法是什么？” 倾听孩子的想法，会促进父母更好地了解孩子的个性、特点，引导孩子学会思考、想出更好的解决问题的方法。
还有很关键的一点是，对孩子做得好的地方给予肯定和鼓励，孩子会增强自信，自觉地管理自己，往更好的方向发展。
即便平时能陪孩子的时间不多，睡前陪孩子做好这两件事，是一种仪式感，也会成为一段高质量的陪伴。
孩子会充分感受到来自父母的爱、理解与支持，这会帮助他更好地学习、成长。
愿家长们能把握住。
来源：钱志亮工作室 |
