这是个老问题了,一般的回答都是站桩类的基本功,我用点现代化的语言解释一下。 练功有两个层次,一个是练劲,一个是练力气。 练劲,就是练出适合拳法打人的内在身体状态。其中包括,肌肉、筋骨、呼吸、心跳、姿势等等。这个在刚开始,一般是靠站桩,等站桩效果不明显了,就要靠练法。 练力气,在各种咱们知道的负重、俯卧撑之类的,就是武术中的练法。练法不是套路,也不是打人的方法,而是一种动态的桩功。练的时候,身体上就和负重一样,肌肉和大筋都会得到很好的锻炼。 除了这两个公认的,还有种说法,就是练反应力和练挨打。 一般的练法是,两个人对练。开始时,你打我一拳,我躲一下。我打你一拳,你躲一下。如果不躲不开,就只能挨打了。练习的时候,不能谦让,该用多大力就用多大力。 现在练武的不能打,除了练的时间短了,就是没有吃过苦。整天只是练劲,一点经验也没有,人打你,你反应不过来,一拳被打倒。你打人家,又打不到。只能靠一些玄乎的东西,被人捧成大师骗点钱,顺便在败坏一下中国武术的名声。 |
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