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胃是人很重要的消化器官，但是在生活中，很多人都感觉自己胃不好，胃不好其实主要是因为自己平时养护措施不到位导致的，以及各方面的因素影响，尤其是一些食物也是导致胃不好的“元凶”。胃“最怕”这4种食物，经常吃它们，胃黏膜会慢慢“坏掉”。  1.烈酒 高浓度的酒，主要是指高于30度的酒，比如白酒，伏特加等等。高浓度的酒中含有大量的酒精，而胃部是可以直接吸收酒精的，过多的酒精会刺激胃黏膜，破坏保护屏障，不仅造成人产生不适反应，比如呕吐，腹泻甚至出血等等，还可能逐渐造成慢性胃炎，极大的伤害胃部健康。  2.辣椒 辣椒在现代受到很多人的喜欢，因为辣椒是重口味食物的典型代表，对于喜欢吃辣的人而言，只要有辣椒，就能产生很好的食欲，不过很多人不知道的是，其实人根本就没有辣味的知觉，感到的辣味其实是痛感，这种痛感主要是由辣椒素造成的。有的辣椒中含有过高的辣椒素，因此吃起来非常辣，而辣椒到达胃部以后需要停留一段时间进行消化，对胃黏膜会造成很大的刺激，造成充血的现象，导致人产生灼热感，长期吃辣椒也会导致胃部功能变差。  3.很烫的水 有的人吃东西非常急，比如喝热水时，不想过长的等待，然后一口热水就直接吞咽下去了，从舌头沿着食道，一直烫到了胃里面，有的人是不小心，而有的人则是喜欢这样稍微烫的感觉，长期这样喝水会烫伤消化道和胃黏膜，导致胃部损伤，还会引起DNA的变性，有造成AI变的可能。  4.生冷的食物 喜欢吃生冷食物的人不在少数，大多数人是为了寻求更好的口感。生的食物主要是需要考虑到卫生状况，有的食物本身存在一些微生物，如果不加热再吃，进入消化道以后，分解食物产生有害物质，会危害胃部健康，有的加热过的食物即使是放在冰箱里，在达到8小时以后，其实细菌的滋生也是很快的，吃了也会感觉胃不舒服。而过冷的食物会直接刺激胃黏膜，引起毛细血管收缩，导致胃部功能受损。  胃喜欢哪些食物？ 小米粥，小米粥属于流态性的食物，非常容易消化，可以减小胃部的消化负担，经常喝一碗暖暖的小米粥，有很好的温胃养胃的作用。 益生菌，益生菌是一类对人体有益的细菌，比如乳酸菌，这些细菌可以抑制坏的细菌滋生，同时还能够产生各种消化酶，对食物进行分解，有很好的调理肠胃的作用。  丁香，丁香是养胃的好帮手，丁香可以作为食物，同时也具有很好的药用价值。丁香本身具有温胃的作用，胃痛，胃胀的时候，都很适合吃丁香，来缓解症状，而且丁香具有抑制幽门螺杆菌滋生的功能，很多人之所以感觉胃总是感觉不舒服，主要就是感染了细菌所致，虽然大多数没有杀菌的必要，但是常吃丁香能够抑制滋生，预防胃黏膜受到破坏。 |
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