铁布衫功法练功者如穿铁甲,浑身上下不怕击...

铁布衫功法练功者如穿铁甲,浑身上下不怕击打,身如铁板金钟！
气功是我国文化的宝贵遗产,流传至今大约有5千年的
历史气功有内、外、软、硬之分,软气功用于治病养生,硬气功
用于技击格斗防身自卫。“铁布衫”属硬气功类,通过吐纳、导
引,体表及体内的抗排操练,终到诱发、调动人体内在功能强
化五脏六腑,使全身经脉畅通,促使气血循环从而可达到强
身御敌,此功练成后,练功者如穿铁甲,浑身上下不怕击打,身
如铁板金钟。铁布衫的习法,各门各派都不相同,故其功效亦
异。我向大家介绍的是武当熊门铁布衫气功,此功创于清代,
至今已有数百年的历史了。此功是武当派上乘内功易学易
练,不出偏差,“松”可治病益寿“紧则可上功,练出过硬的功
夫。现将武当铁布衫气功的初级功法写出来,介绍给广大武术
气功爱好者,功法如下:
(一)手形、穴位
(1)鹰爪:大拇指伸直与食指、中指捏在一起,无名指和小
指弯曲,指尖接触掌心。
(2)熊掌:大拇指靠拢手掌,第一节指弯曲,其余四指并
拢第一、二节指弯曲,但不能接触掌心,然后手掌拉紧即成熊
掌
(3)百会穴:正坐,从两耳尖直上,头顶正中处
(4)劳宫穴:在手掌中央之第二三掌骨间。以中指、无名指
屈向掌心,两指尖所着之中间即是。
愿
(5)会阴穴:在会阴部正中,即前后两阴之间。
(6)涌泉穴:从足趾至足跟前三分之一处。
(7)上丹田:两眉之间的印堂穴
(8)中丹田:两乳之间的膻中穴
(9)下丹田:脐下内1寸3分处。
(二)功法
1.平气
面向北方,直身站立,两脚并拢,两手下垂于左右体侧
百会上顶,下颏微收,嘴轻闭,舌抵上膊,双目平视,含胸
拔背,腹部放松,自然呼吸。双手握拳由体前曲时上升,提
至与两乳齐平,学心向下,随后,两拳向左右两侧平划分开,
同时吸气;接着双豢轻击两胁,拳心向上,同时喷气。喷气
后,两拳变掌自两胁向下、向体侧分开,同时吸气#铁布衫# #硬气功# #传统武术