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深度睡眠是身体气机运化最周密最通畅的状态。 肾为水火同宫，养肾根本在于养肾阴和肾阳，”阴平阳秘，精神乃治“。肺经降则肾阴足，相火降则肾阳足，此身体气机运化之常。养肾之法确需”静“，身体的”静极之态“即是睡眠，且是深度地睡眠，因睡则阴降，而阳亦能随阴降而降，从而肾阴肾阳都充足！ 万物得其根者生，天地和人身皆以中下为本。经秋之收敛，冬之收藏，阳气潜藏归根，故“秋冬为实”，故秋冬身体健硕。此时节阳气衰于地面之上，因阳气归下之故。比如，此时节人们看到的是“万木萧条”，但此时节却是万木始旺之时，这应该是中医人与普通人有所区别的地方！ 黑豆补肾壮阳是间接的，而降胆经相火是直接的。豆类最和肝胆木气，黑豆能去胆经之热而使胆经下降，心包相火随胆经不降而归于肾水化为肾阳，所以能补益肾阳。三豆饮能治疗流感高烧的退烧，即是黑豆降胆经相火的作用。但黑豆利尿，阴虚体质不宜过食长食，因利尿而伤阴之意！ |
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