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“吃肉不吃蒜,营养减一半”,你吃对蒜了吗?

 妖城主 2019-12-19

蒜是最好的调料

吃肉不吃蒜,营养减一半

自汉代张骞出使西域,把大蒜带回中国,我们栽培大蒜已经有二千多年的历史啦!

中国人真的是很喜欢大蒜,基本每顿饭都有大蒜,而大蒜真的是和各种菜品都很搭。川菜、粤菜,味道重的,味道淡的,都可以用大蒜来增加香味,很多地方的人们还有用生蒜拌凉菜或是面条的习惯。

民间也有俗语说“吃肉不吃蒜,营养减一半。”蒜,不仅解油腻,而且能增食欲;与肉搭配,还能平衡胆固醇,吃起来更健康

《舌尖上的中国》有一期的美食里有蒜泥白肉馋了很多人,对于川人来说,是最好的调料,川人在白肉的烹饪基础上加以蒜泥调味,不仅使白肉更好吃了,而且营养价值也更高。由于蒜所含的蒜素与肉格外是瘦肉中所含的维生素B1一经结合,就会使维生素B1的原有水溶性一变而为脂溶性,使它能很轻易地经过我们身体内的各种膜,并使它被吸取的效力上升几倍

很多人喜欢在夏天吃凉拌菜,一定要在上面撒一些蒜末,浇一勺热油,真的是香到舌头就要掉了。

大蒜既可调味,又能防病健身,人们称誉为“天然抗生素”。作为餐桌上的配角,经常吃一点儿大蒜,你会发现,自己的皮肤都会变好了呢,这是由于大蒜有很强的抗氧化活性,可以延缓衰老

紫皮蒜更养生

营养是普通大蒜的2-3倍

出自大理宾川的紫皮独头蒜,是当地唯一的地理标志保护产品

二十多年来,大理紫皮蒜的亩产量一直领先于其它地方,是国内公认的紫皮蒜最好的产区。因为种植在山脚坡地山,大蒜很少施肥喷药,经大理州宾川县农产品质量安全监测站检测,这里的大蒜农残检测完全合格。

▲点击上图,可直接购买高山紫皮蒜

每年挖蒜的时候,就是一家老小集体出动的时候——老人们做事认真,负责分拣,将多头和独头蒜分开,再按照重量进行分级;小孩子们只负责用剪刀减去大蒜的杆叶。

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今年的新蒜,大小个头均匀,单颗单颗直径不小于4.5cm,最大的甚至有7.5厘米,重量大约在55g左右,都是地里结出的好蒜。

现挖的紫皮蒜鲜嫩多汁,生脆无渣,一点也没有冷库冻过的软蒜、瘪蒜、过味儿蒜的疲沓口感。大个儿的独头蒜,只一颗就够吃一顿饭,菜板上随便一拍,蒜皮就自然脱落。

相比普通的白蒜,紫皮蒜的大蒜素含量更是2~3倍多。大蒜素有防癌,解毒杀虫,消肿止痛,止泻止痢,温脾暖胃等功效。孕妇除胎毒,小孩拉肚子,老人肺痨,大人感冒等,吃蒜是很有用的。

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紫皮独头蒜可以当作配菜的辅料,比如制作泡菜、酱菜,制作火锅用的蒜泥油碟,也可以作为主要的食材,比如用酱油泡蒜、烧烤生蒜等。

我们的紫皮蒜,全部都是白天现挖,当晚分拣,次日清晨发出,让你吃到最新鲜的美食

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