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脑中风又叫'脑卒中'简称中风。说起中风，很多人都会想到突然晕倒在地、不省人事而昏迷，言语不利索、半身不遂等，这些的确都是中风的主要特征。它具有发病率高、致残率高、死亡率高的特点，正是因为这些特点，预防是最重要的，中风前其实并非毫无征兆，如果睡觉出现以下四种异常或是中风前兆，要引起重视。  脑中风前,睡觉会有4个“异常”，若你也是，尽早查个脑CT 1.睡觉流口水 不少人一觉醒来发现嘴角有一串水迹，甚至枕头湿了一大片，尤其是单侧流口水。有些人认为睡觉流口水是睡得香的表现，其实不然，这或是中风的前兆，不能掉以轻心。  2.睡觉腿抽筋 睡觉腿抽筋，很多人以为是缺钙，但其实可能是脑中风的征兆。一般来说患动脉粥样硬化的人群，血液循环不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，很容易引起抽筋。尤其是中风也会导致局部的痉挛反应。  3.过量睡眠 大约有四分之三的人在中风前往往会出现没有明显的原因的全身无力，比如既没有激烈运动也没有过度劳累等，并且明显的表现出喜欢睡觉了，就算早上起来本该神清气爽的时候还是哈欠连天，这因为大脑皮层和网状激活系统缺血的表现，谨防中风。  4.不易叫醒 中风前不但会变得嗜睡之外，还表现在睡着了，不管别人怎么叫你，或者是外面有什么大的响动，你都不会醒，这个也叫无意识地昏睡。而很多人却只是戏称自己睡得跟个“猪”一样，不加以重视，很可能造成很恶劣的后果。  当你睡觉出现以上表现的时候，别掉以轻心，可以到医院去做个脑CT。脑CT对出血性中风诊断率为1OO%，对缺血性中风的诊断率在85%以上。日常生活预防脑中风可以听过食疗的方式，日常多吃以下食物： 醋 食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，食醋还可以帮助降低血压及血中胆固醇，预防动脉硬化，冠心病，中风及某些癌症。  黑木耳 黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。可把木耳水发后用开水烫2~3分钟后，直接控干水分，用芝麻油、醋和少许盐、味精拌着吃，最好晚餐吃这道菜效果更好。  鱼肉 鱼肉里面有丰富的蛋白质，可加快血管壁新陈代谢，增加血管壁弹性，强化微血管强度与韧性。鱼肉里面还有一种脂肪酸可以防止血栓的形成，从而减少中风的概率。  猕猴桃 猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质， 猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,能降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率。  南瓜籽 南瓜籽为南瓜的种子,在闲暇之余听听音乐,嗑嗑南瓜籽是一种享受。调查研究显示，南瓜籽富含单不饱和脂肪酸，能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。爱吃的朋友每日可摄入南瓜籽10g左右，不宜过多，适当摄入有助预防心脑血管疾病，提供多种有益成分。  平时生活中除了多吃以上食物之外，还要严格控制血糖和血压，要保持心态的平和，多注意休息，避免精神过于紧张，饮食方面以清淡为主，注意营养的均衡，远离高脂肪高糖类的食物，这样才能远离中风！祝你健康！ 以上图片均来自网络 |
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