番茄煎蛋面早起没胃口，试试它，开胃又营养！  1.青菜少许，洗净后备用。 2.番茄切小块，备用。 3.葱切葱花，姜切丝，备用。 4.锅中热油，放入葱、姜、少许花椒粉爆出香味。 5.放入番茄丁，中小火翻炒至出汁融化，放入少许番茄酱和白糖继续翻炒片刻。 6.倒入清水，烧开。水不需要太多哦。 7.水开后放入盐和生抽调味。 8.放入青菜烫熟后捞在碗中，放入适量挂面，煮熟。 9.煮面的时候，找一个煎锅，热少许油，打入鸡蛋，煎熟。 10.面条煮熟后，连汤倒入碗中，最后放上煎蛋即可。 肉末清汤米线清淡，热乎，饱腹，特别适合当早餐！  1.肉末提前一晚准备，加入盐、生抽、料酒、胡椒粉抓匀，盖上保鲜膜，前一晚腌制。 2.葱、姜、蒜切末，备用。 3.锅中烧水，放入米线，煮软后捞出，放入凉水中备用。不要完全煮熟哦。 4.锅中热少许油，放入葱、姜、蒜、五香粉炒出香味。 6.放入肉末翻炒，变色后加入料酒、生抽、盐调味。 7.倒入清水，如果有浓汤宝放一些，煮开后放入米线彻底煮熟即可。 青菜牛肉粥营养丰富，开启美好一天！  1.牛肉切碎，放入盐、生抽、少许白糖、生姜、大葱抓匀，提前一晚腌制。 2.青菜洗净，切末，备用。根据自己喜好选择青菜哦，推荐上海青或者芹菜。 3.大米淘洗干净，加入水前一晚用电饭煲预约好煮粥模式，第二天早上就会煮好了。 4.煮好的粥倒入奶锅中，煮开后放入牛肉拨散，盖上盖，继续焖煮。 5.牛肉熟了后，放入青菜继续煮2分钟即 6.关火，加入盐和芝麻油调味即可。 咖喱乌冬面冬天的早餐，让你的胃暖和起来！  1.胡萝卜切小丁，洋葱切丝，备用。 2.锅中热油，放入胡萝卜、洋葱翻炒片刻，加入清水煮开。 3.放入适量咖喱，搅拌均匀，盖上盖子煮开。咖喱的浓度根据自己喜好选择。 4.煮咖喱汤的同时，另外烧一锅水，放入乌冬面，煮软后捞出。 5.煮面的水，直接放入一些肥牛片，煮熟后，捞出。 6.咖喱煮开后放入煮过的乌冬面，继续煮2-3分钟，让面更入味。 7.连汤带面放入碗中，表面放肥牛，撒少许葱花即可。 红豆沙小圆子女孩子怎么能少了甜食，不过糯米的食物，肠胃不好的朋友，不要吃太多哦！  1.红豆沙倒入锅中，放入适量清水，稀释，煮开。 2.煮开后根据自己口味放入冰糖调味。 3.放入糯米小圆子，煮至圆子飘起后，淋入一点水淀粉，让整体浓稠即可。 4.特别要说一下可以DIY的食材。糯米丸子，可以用糯米粉加水和成面团后，切成小丁搓圆，再撒一些糯米粉防止粘连，一次多做一些冻入冰箱即可。红豆沙的话，也可以自己煮软红豆，连汤一起放入料理机打细腻即可。 疙瘩汤老少皆宜，简单方便！  1.面粉倒入盆中，再准备一盆温水。 2.一边加入清水，一遍用筷子搅拌，直到没有多余的面粉。 3.葱、姜切碎，备用。 4.配菜根据自己喜欢，什么都行。 5.锅中热油，放入葱、姜、五香粉炒出香味。 6.如果有不宜熟的配菜，放入配菜翻炒断生后，加水。如果没有不易熟的，直接加水。 7.水开后放入面疙瘩，快速搅拌。 8.待面疙瘩煮熟，里面没有生面粉关火。 9.盛出后，根据个人口味加盐、白胡椒粉、味精调味即可。 |
|
|
