头伏饺子二伏面,二伏面换种吃法,健康美味有营养,还能减肥呢! 材料 4人量: 调味酱用料:净芹菜叶(不用西芹)50g,西红柿1500g,大蒜5瓣,洋葱1/2只,新鲜迷迭香叶(Rosmary)2茶匙(10g),橄榄油1汤匙(15ml),瘦牛肉馅800g,番茄酱罐头1小罐,干红酒2汤匙(30ml),意大利香草(Oregano)2茶匙(10g),干月桂香叶2片,牛肉精1汤匙,盐2茶匙(10g) 意大利面条用料:意大利长面条1包(500g),盐2茶匙(10g),橄榄油1汤匙(15ml) 做法 1、将西红柿擦成粗丝(或切成小粒),放在大盆中。 2、洋葱切碎粒;大蒜切碎粒;芹菜叶切细碎。 3、在深锅中加凉橄榄油,将洋葱粒、新鲜迷迭香叶和大蒜粒一起小火加热,炒出香味变黄色后加入牛肉馅。 4、改大火调入干红酒和芹菜叶,放入西红柿。炒出汤汁后,调入意大利香草、干月桂香叶和美极牛肉精。 5、所有材料煮滚后改小火,慢焖3小时,每隔20分钟用木勺搅动锅底,避免黏锅。 6、3小时后,锅中的汤汁基本收去一半,放入1小罐番茄酱搅匀,炖至浓汁表面布满气泡,调入盐即成调味酱。 7、深锅中加入3/4的水,大火煮开,放入橄榄油和盐。 8、放入长面条,大火煮10分钟至面条无硬心。 9、将煮好的面条倒入漏网中,沥干水分。 10、面条盛在盘中,浇上调味酱即可。 内容来自新浪新闻
|
|