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我们每个人身体都会有分泌激素，总共分为两种，一种是雌激素，一种是雄激素。女生如果雌激素不足就会使她看起来更加衰老，当然男生也不例外，雄激素也会有很多表现，严重的会影响到他的生活和工作，很多男生都会比较在意。那么，“雄激素”过低的男生，8成身上有这“3表现”，但愿你一个不占。 1、情绪异常 当男性出现内分泌失调，雄激素分泌不足的时候，非常明显的表现之一就是情绪异常。就和女性到了更年期一样，会出现不同程度的情绪低落现象，如焦虑，紧张，爱生闷气，易发脾气等。很多男性不明所以，但这是雄激素水平不足导致神经系统出现的改变，让男人对外界的冲击变得十分敏感多疑，所以此时男人一定要注意补充体内的雄激素。 2、记忆力差 当男生体内的雄激素分泌偏少时，会觉得很疲惫，做事效率慢，大脑中对事物的记忆比较模糊，经常会忘记之前说过的话，和即将要做的事情，另外睡觉时心情不能平复，难以入睡，严重影响正常的生活。所以雄激素不足的男生，一般会出现记忆力变差的情况，人就会容易生病、平时精神也不好，长期处于亚健康的状态。 3、皮肤变差 由于男女之间的皮肤差异，男性的皮肤虽然比女的皮肤要略微粗糙，但是很少会出现比较严重的皮肤问题。但是当男性体内雄激素分泌开始变少的时候，男人的皮肤状况就会出现问题。常见的皮肤问题就是长痘痘、细纹增生、脸部出油严重、毛孔变粗大等，这些皮肤问题的出现大多是由雄激素分泌过少导致。雄激素分泌变少时，就说明身体的老化速度加快了，肝脏的新陈代谢功能也会逐渐老化，体内毒素无法及时排出，就容易在体内堆积，从而损害男人的皮肤。 那么雄激素过低的男生在生活中应该注意哪些事项呢？ 1.饮食调养，在平时生活当多吃一些富含维生素和钙，以及氨基酸或含有锌元素的食物。 2.经常运动，经常做力量训练，可以帮助提高男生身体中的雄性激素水平。 3.拒绝熬夜，长期熬夜，会导致睡眠不足，可能会造成雄激素分泌异常。充足以及良好的睡眠质量，才对身体健康有好处。 |
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