 判断一个男人是否阳刚，要看他是否有足够的雄性激素。如果一个男人有足够的雄性激素，它通常看起来荷尔蒙爆棚，而且男人味也足够。体内的雄性激素并非一成不变，受多种因素和衰老的影响，体内雄性激素的分泌会减少，并在体内出现一些异常，如果男性出现以下症状，体内80%的雄性激素不足，需要及时调整补充。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 1.体毛脱落明显 对男性来说，体毛是否茂盛也是衡量男性气概的一个指标。如果男性荷尔蒙分泌充足，体毛会比较明显，如果男性体内的雄性激素水平较低，身体的内分泌失调，毛发就会出现脱落，而且长得比较慢。常刮胡子这说明体内的雄性激素更为充足，胡须长得更快，相反，如果一个人毛发生长缓慢，很可能是雄性激素不够导致的。
2.情绪容易波动 一般来说，当男人和女人吵架时，女人会赢。这不仅是因为男人有很强的忍耐力，也因为男人有足够的雄性激素来控制自己的情绪，男人对自己情绪的控制力比较高，一般不容易生气，容忍度也比较小，但如果体内雄性激素分泌不足，内分泌失调，男性容易情绪波动、愤怒、易怒，无法控制自己的情绪。如果一个人的情绪在一定时期内失控，就需要注意他是否缺乏雄性激素。
3.体力和精力明显下降 40岁以后，由于身体老化，身体机能下降，过程缓慢，体力和精力下降是正常的。如果一个人的体力和精力明显下降，他体内的雄性激素大多分泌不足。有些男人可能对第二天的精神没有影响，但他们发现如果熬夜，他们的精神就很难弥补了。如果出现这种情况，你需要调整你的身体，特别是45岁以后的男性。
事实上，大多数男性缺乏雄性激素，他们只需要改善自己的一些不良习惯，而雄性激素的分泌就会逐渐充足。 1.经常锻炼 很多经常锻炼和保持身材的男人看起来很阳刚，这与他们经常锻炼有很大关系，运动能刺激身体分泌雄性激素，改善体型，提高免疫力，是男性刺激男性分泌的重要途径。
2.补充锌元素 崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。
3.保证充足的睡眠 不要熬夜，睡眠是我们身体自我调节的重要手段。如果不能始终保证充足的睡眠和熬夜，身体就无法自我修复和调节，内分泌就会失调。如果能保证充足的睡眠，身体会慢慢自我调整和自我修复。 |
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