 电动牙刷值得买吗？  电动牙刷的原理是利用高频振动的机芯带动刷头， 通过高速振动的刷毛与牙面的机械摩擦清除牙齿表面的 食物残渣和牙菌斑。与手动牙刷相比，电动牙刷具有以下优势： ● 更易达到刷牙的清洁效果。刷牙看似不难，但要达 到理想的清洁效果也需要一定技巧，很多时候人们掌握 不好牙刷的位置、角度及刷牙的方向和力度。使用电动牙 刷相对容易很多，高频振动的刷头更易产生足够的摩擦力， 因而其去除牙菌斑的效果更佳，还能减少不当刷牙方式对 牙齿产生的磨损和对牙龈的刺激。 ● 电动牙刷刷毛的颤动对牙龈组织具有良好的按摩效果，能促进口腔的血液循环，有助于预防牙龈萎缩。 ● 增加趣味性。一次刷牙虽然只有几分钟，但重复的 动作往往让人觉得枯燥，电动牙刷自带的振动能让刷牙变得有趣起来。对于不太喜欢刷牙的儿童，电动牙刷能引 发他们对刷牙的兴趣。   但是，电动牙刷也有以下不足之处： ● 价格较高，且不方便携带。由于电动牙刷的制造工 艺比手动牙刷复杂，所以价格也比手动牙刷高。由于其需要充电、重量较重、体积较大，携带较为不便。 ● 电动牙刷的频率和力度相对固定，儿童如果不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，甚至可能引发牙周炎、牙齿脱落等。儿童若需使用电动牙刷，应选择儿童专用款。 ● 使用时有噪声，且易从手中滑脱。电动牙刷在使用 过程中会产生较大的声响，年纪较小的儿童可能难以接受。此外，使用过程中产生的振动容易使电动牙刷从手中滑脱， 增加了划伤口腔黏膜的可能性。 漱口水需要用吗？  漱口水分为非处方漱口水和处方漱口水。非处方漱口水是人们能够在超市购买到的漱口水，其主要成分包括除味剂、抗菌剂和口气清新剂等，一般用于口腔的日常清洁护理，无须特殊指导，使用人群也无限制。而处方漱口水则是在医生指导下使用的漱口水，具有以下特点： ① 含有某些药物（如三氯生、西吡氯铵等），具有抑菌作用， 能抑制牙菌斑形成，减轻牙龈炎； ② 含有氟化物，有一定 的防龋效果； ③ 含有 0.5%普鲁卡因，对口腔溃疡等引起的疼痛具有止痛作用； ④ 含有焦磷酸盐、过氧化氢，有美白牙齿的作用。 使用这类处方漱口水需要遵循医嘱，不适用于一般人群的日常口腔清洁。  日常使用的非处方漱口水具有以下优势： ● 能清洁口腔内各个部位，尤其是牙刷难以刷到的部位，减少牙菌斑。 ● 操作简单、方便，清洁快速，适用于不方便刷牙的 场合，比如旅途中。 ● 能迅速清新口气。 但是，使用漱口水不能代替刷牙。因为没有对牙齿的机械摩擦，漱口水难以完全清除附着在牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。而且一些漱口水对口腔黏膜的刺激性较大，容易引起不适。需要强调的是，很多人使用漱口水的方法不正确，难以真正地发挥效用。 那么，如何使用漱口水才能最大程度保护口腔呢？漱口的最佳时机是餐后，因为进食半小时后口腔内的细菌是最多的，在此时间段内使用漱口水效果最好。一天最好不超过三次（早、中、晚饭后各一次），频繁使用漱口水会抑制口腔内正常菌群的生长。 使用漱口水的正确方法是：将约 10 毫升漱口水含在 嘴里后，头上仰，唇闭紧，上下牙可稍微张开，然后鼓动 两颊及唇部，利用腮部肌肉的运动轻轻加压，同时运动舌， 使漱口水能在口腔内充分地接触牙面、牙龈及黏膜表面， 并使之通过牙缝，让水在口腔深部发出“咕噜咕噜”的声音， 持续约 1分钟，这样才能达到清洁口腔的目的。用漱口水 漱完口后，无须再用清水漱口，半小时内避免进食。 水牙线值得买吗？ 冲牙器，又称水牙线，能通过喷射出的脉冲水流去除 牙间隙内的食物残渣和软垢；其喷射出的高压水流还可进入牙龈下，有利于阻断牙龈下细菌的定植和繁殖；对牙龈也有一定的按摩作用，能促进血液循环，减轻牙龈和牙周组织炎症，减少口腔疾病的发生，维护牙龈组织的健康。冲牙器与牙刷不同的是，它能有效清洁刷毛难以清洁的部位。同时，冲牙器利用水流的压力和冲击力清洁牙齿，能有效减少手动洁牙导致的机械摩擦，避免损伤牙龈。 使用冲牙器的最佳时机是餐后，因为进食后牙面及牙缝间的食物残渣和软垢是最多的。餐后刷牙配合使用冲牙器效果更好。  需要注意的是： ● 冲牙器不能代替刷牙，刷牙仍是目前最重要且不可取代的洁牙方法。 ● 冲牙器不能代替牙线。牙线通过几次移动牵拉的力 量，能彻底清除牙缝之间的食物纤维，而冲牙器不能。 ● 冲牙器不能代替洗牙，牙菌斑若长期附着在牙面上未能得到有效清除，会钙化形成牙结石，并释放大量有害菌，危害口腔健康。较大或顽固的牙结石往往难以去除，需要通过洗牙时的特殊器械进行深度清洁才能彻底清除。洗牙还能清除色素斑，而且洗牙后的喷砂和抛光能使牙 齿表面变得光滑，减少色素沉着和牙结石的形成。 牙洁素比牙膏好吗？ 牙洁素，又称洁牙素或牙粉，以白色粉末状为主，少数因添加中药提取物而颜色有所改变。牙洁素相比于普通牙膏的优势在于美白牙齿的效果更好。由于牙洁素中含有较强力的摩擦剂，使用时对牙齿的摩擦力比普通牙膏更强， 所以清洁能力更强，能有效去除色素沉着，发挥美白牙齿的作用。 但牙洁素也有以下不足之处： ● 易污染。使用牙洁素时需要从盒子或袋子中取出粉末，而人们往往因为贪图方便而直接使用刷头蘸取粉末，牙洁素被污染的可能性很大。 ● 对牙齿的磨损性强、刺激性大。由于使用牙洁素时对牙齿的摩擦力较大，不如牙膏柔和，所以对牙齿及牙龈的损伤也较大，容易破坏牙齿表面的牙釉质，刺激牙龈组织，增加牙齿的敏感程度。所以，牙洁素并不适用于每日的口腔清洁。 可见，无论是传统的牙刷、牙膏，还是功效更丰富的新兴洁牙产品，都不是十全十美的。它们各有特色，消费者可以根据自己的需求和实际情况，选择合适的洁牙产品，关键是要掌握正确的使用方法，有些情况下需要联合使用，以达到更好的口腔清洁保健效果。 作者：叶 玮、林主美（口腔预防科） |
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