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鸡胸肉豆腐卷 用料： 鸡胸肉 1块 生抽 3勺 胡椒 5克 盐 5克 酱油老抽 5克 料酒 5克 蚝油 10克 代糖 20克 鸡粉 5克 鸡精 1勺 干豆腐 1张 以下是酱汁配料鲜柠檬 1片 小米辣 2个 小葱 2根 生抽 2勺 蚝油 1勺 芝麻 20克 做法： 1.鸡肉打碎 2.将生抽，蚝油，老抽，胡椒，盐，代糖全部放进肉馅中搅拌均匀！ 3.搅拌好放入冰箱冷藏3小时！ 4.把肉馅放在干豆腐上！ 5.这个加了玉米和木耳！ 6.卷好放入蒸锅15分钟！ 7.出锅成热切成小段！ 8.灵魂酱汁从把柠檬，小葱，小米辣，生抽，蚝油，芝麻调配一起，觉得咸就加少量水！ 9.美味简单又好吃！ 10.根本停不下来，热量超低，蛋白质满满！搭配杂粮饭更好吃！ 小贴士 简单操作，又快又好吃！特别多汁！超嫩！#这就是爆款# #吃货成长计划#  |
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